يعاني كل إنسان في فترة من حياته من الإمساك و هناك عدة مسببات في ذلك مثل الحمل عند النساء أو قلة شرب السوائل أو تناول أقراص الحديد ، فمهما كان السبب فإنه يمكن التغلب علي الإمساك بطرق ووسائل سهلة و بسيطة و لكن اذا أهملت هذه المشكلة فإنه قد يصعب حلها و تتطور الأمور و تعاني من مرض البواسير أو أي أمراض أخري تنتج عن الإمساك المتكرر .
و لذلك يجب علينا أن لا نهمل هذه المشكلة حتي نتجنب الوقوع في مشاكل وعيوب و أمراض أكبر منها ، و هناك عدة طرق وخطوات تساعدك علي التغلب علي الإمساك و منها :-
و لكن يجب المحاولة دائماً الانتهاء والتخلص من الإمساك بشكل طبيعي و الحد من المعاناة من الإمساك دائماً بالمحافظة علي نظام غذائي سليم و تناول السوائل و الفواكه و الخضار و حاول الإبتعاد قدر الإمكان عن العقاقير و العلاجات الطبية للتخلص من الإمساك .
