الكالسيوم
هو عبارة عن عنصر كيميائي، ويعد من المعادن الأرضية القلوية، ويكون لونه مائلاً إلى الرمادي، ويتم استخلاصه من الثوريوم واليورانيوم، ويحتل المرتبة االخامسة من بين العناصر من حيث وفرته في قشرة الأرض، وهو من أكثر المعادن الموجودة في جسم الإنسان، حيث يشكل 39% من نسبة المعادن في الجسم، ويتراكز في العظام والأسنان بنسبة 99%، وهناك 1% منه في الدم، وسنتعرف في هذا المقال على أعراض وما هى اسباب نقص الكالسيوم في الجسم.
ما هى اسباب نقص الكالسيوم في الجسم
هناك العديد من الما هى اسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم في جسم الإنسان، نذكر منها الآتي:
- استهلاك غير كافٍ من الكالسيوم: وهذا السبب يعتبر من أهم الما هى اسباب لنقص الكالسيوم، وهو عبارة عن عدم استهلاك الكمية المطلوبة في النظام الغذائي خلال اليوم، وذلك يعود إلى انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم، حيث يتم فرض الجسم لاستهلاك الكالسيوم عن طريق العظام لأداء الوظائف الحيوية المختلفة، فيجب استعادة هذه المستويات من الكالسيوم، فعندما لا يتم امداد العظام بالكالسيوم الذي يحتاجه، فهذا يؤدي إلى استنزاف الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى ترقيق العظام.
- نقص المغنيسيوم والفسفور وفيتامين D: حيث تعمل العناصر الغذائية مثل الفسفور والفيتامين d والمغنيسيوم على تعزير امتصاص الكالسيوم في داخل الجسم، بالإضافة إلى الحليب والمنتجات الآخرى.
- انقطاع الدورة الشهرية: حيث يؤدي انقطاع الدورة إلى خفض من مستويات هرمون الأستروجين، والذي يساعد على الحفاظ على الكالسيوم داخل العظام.
- التقدم في العمر: عندما يتقدم الإنسان في العمر، تقل قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم الموجود في الأطعمة.
- نقص نشاط جارات الدرق: حيث تعمل الغدد الدرقية الموجودة في الرقبة على الحفاظ على تنظيم وتخزين الكالسيوم والفسفور في داخل الجسم، وعندما يحدث خلل في عملها، فهذا يؤدي إلى نقص في هرمون الغدة الدراقية، مما يعمل على نقص الكالسيوم.
- ما هى اسباب طبية: عندما يصاب الجسم بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي والبروستات، فهذا يعمل على نقص كمية الكالسيوم في الجسم، و أيضاً مرض التهاب البنكرياس، وتعفن الدم وعدوى الدم المسؤولة، يؤدي إلى التسبب في خفض مستويات الكالسيوم في الدم.
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تحدث في جسم الإنسان نتيجة نقص الكالسيوم، نذكر منها الآتي:
- تشنجات العضلات: وتعتبر من الأعراض الأولية والأساسية لنقص الكالسيوم، ويترتب عليها آلام العضلات في الذراعين والفخذين وتحت الإبطين، بالإضافة إلى تقلصات تحدث في الغالب في ساعات الليل.
- الجلد الجاف والمتقصف الأظافر: يظهر الكالسيوم بشكلٍ واضح على الأظافر والجلد، ويجعل البشرة جافة بشكلٍ كبير، وتصبح الأظافر هشة وضعيفة وقابلة للتكسر.
- الدورة الشهرية والسن البلوغ: فنقص الكالسيوم يؤدي إلى التأخر في سن البلوغ عند المراهقات، وتحدث معهن تشنجات، ويتبدل تدفق الطمث.
