تعد مشكلة رائحة القدمين الكريهة إحدى المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم خارج المنزل، حيث يكون السبب الرئيسي في هذه الرائحة هو العرق. تحتوي القدمان علي 250000 غدة تقوم بإفراز العرق، الأمر الذي يتطلب من القدمين وجود الهواء الذي تتنفسه، وإذا ما تم تغطية القدمين ولم تحصل علي القدر الكافي من الهواء تحدث الرائحة الكريهة
وبسبب التعرض الزائد للعرق تصاب القدمان بالعدوى البكتيرية وموت خلايا الجلد، مما يتسبب في إخراج الرائحة الكريهة. ومن ثم سنقدم بعض العلاجات لهذه المشكلة:
1. تجنب ارتداء جوارب النايلون، ومن الاحسن وأفضل ارتداء جوارب القطن.
2. انقع رجليك في الماء المملح، وقم بغسل قدميك بلوفة بصفة يومية حيث يقوم الملح بالتحكم في العرق الزائد، بينما ستخلصك اللوفة من الخلايا الميتة وبعض العدوى البكتيرية.
3.أضف كوب من الخل لبعض الماء الدافئ،واغمس رجليك فيه لتتخلص من الرائحة الكريهة.
4.يقوم الشاي الأخضر بتقليل الرائحة الكريهة للقدمين في الوقت الذي تكون فيه خارج المنزل، لذا انقع رجليك في الشاي الأخضر ثم جففهما.
5.امسح رجليك يوميا بالليمون لتزيل الرائحة نهائيا، ولا يقوم الليمون بتخليص رجليك من الرائحة الكريهة فقط، ولكن من العدوى البكتيرية أيضا .
6.تعتبر مضادات العرق ذات فاعلية شديدة، فهى تمنع العرق وتحرر قدميك منه أيضا، كما تقوم بالتحكم في كمية العرق بالقدمين وتجعل رائحتهما طيبة طوال الوقت ويفضل إضافتها قبل الذهاب إلي السرير والنوم.
7. قم بتغيير جواربك كل يوم: لأنهما يقومان بامتصاص العرق والاحتفاظ به لفترة طويلة، الأمر الذي يتسبب في إحداث الرائحة الكريهة.
8.ضع بعض من الشامبو في الماء الدافئ واغمس قدميك فيه لمدة 15 دقيقة، حتى تقوم بتطهير رجليك والانتهاء والتخلص من الرائحة الكريهة وعلاج و دواء العدوى البكتيرية .
9.تجنب ارتداء الأحذية لفترات طويلة، و محاولة ارتداء الأحذية المفتوحة، أو تلك المصنوعة من مواد تسمح بتهوية الأقدام قدر الإمكان.
10زارتداء الجوارب القطنية، التي تمتص العرق و تسمح للأقدام بالتنفس، مما يخفف من تكون الرائحة.
11.الشمس و التهوية ستعمل على قتل الجراثيم و البكتيريا التي تسبب الرائحة.عدم تناول الأطعمة ذات الروائح القوية، مثل الثوم و البصل و الفلفل، فهي تزيد الرائحة سوءا.
بعض الطرق ووصفات التي تخلصك من رائحة الأقدام :
1.انقع قدميك لمدة 20 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا في الماء الدافئ المخلوط بنصف كوب من خل التفاح.
2.حمض التانيك و الموجود في الشاي،و الأسود على وجة الخصوص، مادة تقاومرائحة الأقدام، لذلك قم برمي مجموعة من مغلفات الشاي في وعاء ماء ساخن، و انتظر حتى يبرد ثم قم بوضع قدميك به لمدة 15 دقيقة على الأقل، و كرر ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.
3.زيت أشجار الشاي، من العناصر المهمة لعلاج و دواء هذه المشكلة، قم بفرك قدمية بهذا الزيت قبل النوم و اتركه على قدميك حتى الصباح، و يمكنك تكرار ذلك كل ليلة، أو الإكتفاء بمرتين أو ثلاثة في الأسبوع.
4.عصير الفجل و الجلسرين، احصل على كمية من عصير الفجل، و اخلطها مع كمية مساوية من الجلسرين، و ضعها في علبة بخاخ، قم برش قدميك، و بين الأصابع، للقضاء على الرائحة. .
