الإسهال وهو عبارة عن حالة غير مريحة نتيجة لحركات معوية مائية للبراز - ويمكن حينها أن يستنفذ إمداد الجسم من الماء، الصوديوم والبوتاسيوم التي تحتاجها أنسجة الجسم للعمل - وقد يكون كجزء من متلازمة القولون العصبي أو الأمراض المزمنة الأخرى التي تصيب الأمعاء الغليظة.
مسبباته
- الحساسية لبعض أنواع الأطعمة.
- قد يكون أثر جانبي نتيجة استعمال بعض الأدوية.
- سوء الامتصاص لبعض العناصر الغذائية.
- تناول اللحوم النيئة، البيض، الحليب غير المبستر فجميعها تحتوي على بكتيريا تؤدي لحدوث الإسهال.
- استعمال أدوات وأواني غير نظيفة فهي تحتوي على فيروسات ضارة تؤدي إلى حدوث الإسهال.
أعراضه
- البراز المائي.
- الشعور بحركة الأمعاء بشكل واضح.
- الغثيان والقيء.
- الدم والمخاط، أو الغذاء غير المهضوم في البراز.
- فقدان الوزن.
- الحمى.
طرق ووسائل علاجه
علاج و دواء الإسهال من خلال النظام الغذائي: إن أهم علاج و دواء يمكن اتباعه للتخفيف وانقاص ثم الانتهاء والتخلص من الإسهال هو العلاج و دواء عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب لفترة بسيطة من الوقت، ويمكن تضمين النقاط التالية كأهم الأمور التي يجب أن يحتويها نظامنا الغذائي:
شرب الماء والسوائل الأخرى التي تساعد على استعادة الفيتامينات والمعادن المفقودة خلال الإسهال، كما وأنها تعمل على مكافحة الجفاف، ويوصى عادة بشرب ستة أكواب على الأقل من السوائل يومياً. تناول، البطاطا، الأرز، المعكرونة، الموز المطبوخ مع الاستمرار في شرب الكثير من السوائل. ثم تدريجياً يجب إدخال بعض الأصناف الأخرى كالأسماك، الدجاج، بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة أعلاه، وذلك عندما يبدأ البراز بالرجوع إلى شكله الطبيعي. تحضير الأعشاب المغلية بالماء، وأفضلها البابونج فيمكن شرب 3 أكواب منه يومياً.
وفي الوقت ذاته يجب تجنب الأصناف التالية أثناء الإسهال:
1. الأطعمة الغنية بالتوابل.
2. الأطعمة المقلية فهي غنية بالدهون، والتي بدورها تؤدي إلى الإسهال.
3. مضغ اللبان خاصة الخالي من السكر والذي يتميز بوجود السوربيتول فيه، الذي لا يمكن للجسم هضمه.
4. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب، الخضروات خاصة الحمضيات التي يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة.
5. الفاصولياء لأنها تحتوي على السكريات التي يفتقر جسمنا للإنزيمات اللازمة لتحطيم هذه السكريات.
6. الأطعمة المحلاة بالفركتوز بما في ذلك المشروبات الغازية، الحلوى وعصير الفواكه.
7. منتجات الألبان نظراً لوجود اللاكتوز فيها، حيث أن لا وجود لإنزيم اللاكتيز اللازم لهضم اللاكتوز.
علاج و دواء الإسهال من خالال الأدوية المناسبة: الإسهال كغيره من الأمراض التي نحتاج فيها لبعض الأدوية التي تساعد في التخفيف وانقاص والتخلص منه، وولكن شرط أن تكون ضمن طريقة طبية من الطبيب، ومن أهم هذه الأدوية تلك التي تعمل على ربط جدران الأمعاء والقولون وتعمل على جعل البراز أقل ليونة، وبعض الأنواع التي تحتوي على مركبات البزموت التي تحتوي على خصائص المضادات الحيوية التي تكافح البكتيريا التي تنتج من الإسهال، وآخرها الأدوية التي تعمل على تباطؤ في حركة الأمعاء والقولون.
انتبه !
إنّ الإسهال المستمر يدفع الجسم إلى فقدان كميات كبيرة من الماء والمواد الغذائية، وإذا استمر الإسهال لعدة أيام، وكنت لا تشرب السوائل بشكل كافٍ، فيجب مراجعة الطبيب حتى لا يؤدي لحدوث بعض المضاعفات الخطيرة.
