جدول المحتويات
انخفاض السكر في الدم
انخفاض السكر في الدم أو انخفاض الغلوكوز هو عبارة عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن الحد الطبيعي، حيث يقل عن مستوى 70 ملليغراما لكل ديسليتر، ويعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة في الجسم، وفي حال لم يتم علاجه بشكل جيد يتعرض الإنسان للخطر، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابه، وأعراضه، وطرق ووسائل علاجه، بالإضافة إلى طريقة الوقاية منه.
أعراض انخفاض السكر في الدم
- التعرق الشديد.
- الشعور برجفة في جميع أنحاء الجسم.
- تسارع دقات القلب بشكل كبير.
- التوتر والقلق.
- دوخة ودوار.
- صداع شديد.
- تشوش في الرؤية.
- قلة الاستيعاب في استقبال المعلومات.
- التعرض لغيبوبة مؤقتة.
- إصابة المريض بنوبة صرع.
- الشعور بضيق في التنفس.
- زيادة حرارة الجسم.
- وجود الآلام عند أعلى الظهر.
- القيء.
- الإصابة بالإسهال.
- وجود الآلام عند التبول.
ما هى اسباب انخفاض السكر في الدم
- انخفاض حجم الدم عن معدله الطبيعي.
- وجود تغييرات هرمونية في الجسم.
- التوسع الشديد في الأوعية الدموية للفرد.
- وجود تأثيرات جانبية لبعض الأدوية.
- انخفاض نسبة السوائل في الدم، في حال الصيام، أو عند فقدان نسبة كبيرة من السوائل نتيجة للإسهال المفرط أو القيء.
- عدم انتظام دقات القلب.
- إصابة القلب بالعديد من الأمراض مثل الجلطة القلبية.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل اليوغا، والتأمل.
علاج و دواء انخفاض السكر في الدم
- شرب كأس كبير من عصير الفواكه الطبيعية، إما أن يكون عصير برتقال أو عصير تفاح، أو عصير عنب.
- وضع ملعقتين كبيرتين من السكر في كأس من الماء وشربه فورا.
- تناول ملعقتين كبيرتين من الزبيب.
- تناول قطعة من الشوكولاتة.
- إمكانية تناول ملعقة كبيرة من المربى، ويفضل مربى الفواكه الطبيعية لأنه يحتوي على سكريات طبيعية.
- شرب ربع كأس من الحليب خالي الدسم.
- وضع الفرد المصاب في وضع مستقيم، ثم رفع ساقيه إلى الأعلى.
- شرب كمية كبيرة من الماء.
- وضع ملعقة كبيرة من العسل في كأس من الماء وشربه فورا.
- إمكانية شرب القليل من القهوة، لكن يجب التأكد من الطبيب المختص قبل شربها.
نصائح لتجنب انخفاض السكر في الدم
- الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
- تناول الطعام المتوازن والصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- شرب كمية كبيرة من السوائل وخاصة في فصل الصيف.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الابتعاد عن حمل الأحمال الثقيلة.
- تجنب إجهاد الجسم.
- عدم التعرض للماء الساخن لمدة طويلة.
- قبل الخروج من السرير يفضل أخذ قسط من الراحة لمدة خمس دقائق قبل الوقوف.
- شرب كأس من حليب اللوز عند الإفطار في الصباح.
- تناول الرمان يوميا، حيث أثبتت الدراسات الحديثة بأن الرمان من الفواكه الهامة لمعالجة ضغط الدم.
- تناول أدوية ضغط الدم بانتظام.
- شرب كأس من عصير البرتقال الطبيعي يوميا.
- الابتعاد عن تناول أدوية ضغط الدم قبل تناول الطعام مباشرة.
