البشرة من أكثر الأماكن التي تحتاج للعناية المستمرة والإهتمام ، فهي أوّل ما يلفت نظر الآخرين لديك وأوّل ما ينظر له النّاس من حولك ، وخصوصاً النّساء فهن يتباهن بصفاء ونعومة بشرتهن ونضارتها ، ولهذا السبب تجد النساء في تفكير دائم وإنشغال في طريقة الإعتناء بالبشرة وحمايتها من الحبوب السوداء والحفاظ على رطوبة البشرة ووحمايتها من الجفاف ونقائها من أي بقع قديمة ناتجة عن حبوب سابقة ، ولتتمكّن من الإعتناء بالبشرة سنقوم بذكر بعض النّصائح التي تمكنك من الحفاظ على بشرة نقيّة وصافية ومفعمة بالنشاط .
نصائح للعناية بالبشرة :
1. من أكثر العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل كبير والبشرة بشكل خاص هو الماء ، فيجب الإكثار من شرب الماء ، فالماء يجعل البشرة رطبة ونقية ومفعمة بالنشاط ، فيجب شرب لتر ماء باليوم على الأقل .
2. إستخدام واقي للشمس عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة ، فيمنع من تعرّض البشرة للحروق والصبغات للبشرة ويحميها من الأعراض الخارجية .
3. تجنّب إستخدام مستحضرات تجميل مجهولة النوع ، فقد تتسبّب بتعريض البشرة للإلتهابات الجلدية والتحسّس وغيرها من الأعراض الغير مستحبة ، فيجب إستخدام مستحضرات تجميل معروفة ومجربة من قبل .
4. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وخصوصاً التفاح والبطيخ ، فمثل هذه الفواكه تدعم البشرة وتغذيها وتساعدها على تجديد الخلايا بشكل مذهل .
5. تناول الفيتامينات مثل أوميغا 3 ، فالفيتامينات تساعد على تغذية البشرة وحفاظها على النضارة والنقاء المستمران .
6. تنظيف البشرة كل 28 يوم ، فتنظيف البشرة بهذا الشكل الدوري يساعد على الانتهاء والتخلص من البقع السابقة من الحبوب السوداء كما تساعد على إغلاق المسامات المفتوحة .
7. استخدام الماسكات والأقنعة الطبيعية كل أسبوع على الأقل مثل قناع و ماسك النشا مع ماء الورد وقناع و ماسك الفراولة وغيرها من الأقنعة الطبيعية التي نقوم بتحضيرها بالمنزل وذلك لتجنب أي أعراض جانبية نخشى من حصولها .
8. أخذ فترات كافية من النوم ، فالنوم من أكثر العوامل التي تساعد البشرة على الراحة والإسترخاء ، وتساعدها على إستعادة إشراقها وتألقها وجمالها .
9. تنظيف البشرة من المكياج قبل النوم لتتمكن البشرة من التنفس والرّاحة ، ففي فترة النّوم كما نرتاح نحن البشرة تتنفس وترتاح .
ذكرنا تسعة نصائح تساعد في الإعتناء بالبشرة وإكتساب النضارة والتألق والجمال من خلالها ، فكما أجسادنا تحتاج الإعتناء فبشرتنا أيضاً تحتاج مجهوداً أكبر للعناية بها .
