إنّ من علامات و دلائل الجمال التي يتمتع بها الإنسان هي الوجه الصحي الممتلئ، فيعتبر الوجه الواجهة التي تظهر الجمال الموجود في داخلنا كما يعتبر الوجه أوَل ما يعبّر عنا وعن شخصيتنا أمام الآخرين، حيث يعتبر الوجه الممتلئ علامة تدل على صحتنا وعلى عنايتنا بأنفسنا وبتغذيتنا وبنظامنا الصحي بشكل عام، كما يعتبر من أهم العلامات و دلائل الجمالية التي يسعى الجميع للوصول إليها، كما يقوم الكثير من الأشخاص بعمل عمليات تجميلية فقط للوصول إلى وجه ممتلئ وخدود ممتلئة مثل نجوم السينما والشخصيات المشهورة من مطربين وملكات الجمال.
ومن أول وأهم الأشياء التي يجب أن تفعلينها هو النظافة، النظافة اليومية والنظافة من بقايا المكياج والأوساخ التي يتعرض لها الوجه خلال النهار، بعد ذلك قومي بعمل تدليك لوجهك بشكل لطيف وهذا التدليك يجب أن يكون بشكل يومي، إضافة إلى ذلك لعب التغذية الصحيحة دوراً كبيراً لتنعمي بوجه ممتلئ، لذا عليك بشرب كوب من الحليب يومياً هذا بالإضافة إلى تناول الفواكه و الخضروات التي تزيد من نضارة الوجه و تألقه، تناولي ملعقتين من العسل يومياً، إنّ تناول العسل يساعد على الصحة الجيدة كما وينقي الدم بالإضافة إلى أنّ العسل يضفي رونقاّ جميلاً للبشرة.
وهناك بعض الأعشاب الورقية التي تعمل على زيادة الوزن مثل أوراق الكزبرة الخضراء بحيث يمكنك أكلها خضراء نضرة مثل المقبلات أو بإضافتها على الطعام مثل الفول الأخضر أو الملوخية أو غيرها من المأكولات وهناك الحلبة حيث يمكنك شرب كوبين من منقوع الحلبة، فالحلبة من الحبوب المفيدة جداً وتعمل على إكساب الجسم صحة و عافية، اشربي كوب في الصباح وكوب في المساء الأمر الذي يضيف الصحة والحمرة لوجهك، أمّا طريقة غلي الحلبة فهي عبارة عن معلقين كبيرتين حلبة تغلي في كوبين ماء لمدة ربع ساعة على نار هادئة، وهناك طريقة أخرى وذلك بعمل ماسك بقليل من لبن الزبادي مع ملعقة عسل و ملعقة خميرة وملعقة ماء فاتر و يوضع الماسك مرة في الأسبوع ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
ويجب عدم غسل الوجه بالماء الساخن لأن هذا يوذي الوجه و يؤدي إلى الترهل، ويمكن عمل ماسك آخر باستخدام ملعقة من زيت اللوز وملعقة من زيت الزيتون أو زيت الذرة ثم يغسل الوجه بماء فاتر،وهناك الطريقة الفعلية التي بالتأكيد تضفي على وجهك صحة وعافية من خلال عصير البصل حيث يعمل على إكساب وجهك نضرة وحيوية أو يمكنك أكل البصل نيئا مع المأكولات الأخرى، وبالنهاية إن العامل النفسي يلعب دورا كبيراً في صحة ونضارة الوجه فدعي الهموم وأقبلي على الحياة واتركي كل ما يقلقك وراء ظهرك فلا شيء يستحق منك ذلك .
