جدول المحتويات
العسل والحليب
إنّ العسل من الموادّ الغذائيّة الموصى باستخدامها وتناولها منذ القدم وذلك لفوائدها الكثيرة والعسل هو مادّة ينتجها النحل، حيث يقوم النحل بأخذ رحيق الزهر من الورود ويقوم بعمل هضم جزئيّ لها، ثمّ يُخرجها على شكل عسل لذيذ الطعم ورائع اللون والمظهر، أمّا الحليب فالعناصر والفوائد التي يحتويها جعلته بالمرتبة الأولى في الفوائد والقيم الغذائية، ويعتبر الحليب من أهمّ السوائل التي يجب الإكثار من تناولها لما يعطي الجسم من طاقة فيزوده بالفيتامينات والمعادن، فكما ذكرنا إنّ لكلّ من العسل والحليب فوائده الكثيرة، فكيف يكون الحال إذا اجتمعا مع بعضهما البعض، ذلك بلا شك سيعطي فائدة كبيرة لصحّة الجسم.
فوائد العسل والحليب
- يحميان الجهاز الهضميّ من الأمراض ويخلّصانه من الفضلات، فكوب واحد من الحليب المحلّى بملعقة عسل كفيل بإخراج الفضلات من الجسم، وحماية المعدة من الأمراض أو المغص.
- يقويان العظام والأسنان: فكلّ من العسل والحليب يحتويان على قدر كبير من الكالسيوم الذي يعتبر مسؤولاً عن بناء العظم، فعند تناول الحليب مع العسل سيحصل الجسم على كمّيّة كافية من الكالسيوم، وبالتالي تقوية وتنمية العظام وحمايتها من الهشاشة، ولذلك يُنصح بتناول الأطفال كوب الحليب محلّى بالعسل، لأنّ هذا الكوب سيزيد نموّ عظم الطفل ويحميه من أمراض العظام كالكساح.
- يحميان البشرة من الشيخوخة المبكرة، وذلك لاحتوائهما على موادّ مضادّة للأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة باستمرار، وتحميها من التجاعيد وتجعلها أكثر نضارة وشباباً.
- يعالجان أمراض الجهاز التنفسيّ، وذلك لأنّ كوب الحليب مع العسل يعملان على قتل ومقاومة البكتيريا والجراثيم التي تؤدّي إلى أمراض متعدّدة في الجهاز التنفسيّ، ولذلك يُنصح بشرب الحليب مع العسل عند الشعور بالزكام أو السعال أو الرشح.
- يحميان الجسم من فقر الدم والأنيميا؛ لأنّ بالعناصر والفيتامينات التي يحويانها كل من الحليب والعسل تجعل الجسم يأخذ كفايته من العناصر وبالتالي حماية تامّة من فقر الدم، والذين يعانون من فقر الدم يجب عليهم شرب الحليب مع العسل أكثر من مرة خلال اليوم.
فوائد العسل والحليب الجماليّة
- يعالجان حبّ الشباب، وذلك بتناول كوب الحليب مع العسل إضافة إلى غسل البشرة أيضا بالحليب الممزوج مع العسل.
- يخلّصان البشرة من التصبّغات والبقع الداكنة، وذلك باستخدام خليط الحليب مع العسل يوميّاً على البشرة، وبعد أسبوعين ستلاحظين الفرق.
- يقويان الشعر ويجعلانه أكثر نعومة، وذلك بشرب كوب الحليب مع العسل يوميّاً لأنّ ذلك يغذّي خلايا وبصيلات الشعر.
