الكبدة
تعدّ الكبدة واحدةً من الأكلات التي اشتهرت بها المنطقة العربيّة وبلاد الشام تحديداً؛ فهي أكلة مفضّلة في هذه المناطق من العالم، وتمتاز بتنوّع طرق ووسائل طهيها بشكلٍ كبير جداً، هذا ويُقبل العديد من الأفراد على تناول أطباق الكبدة المختلفة والمتنوعة بسبب مذاقها الذي لا يقاوم، إلا أن بعض الناس قد يتناولون الكبدة بسبب نصائح الأطباء لهم، وذلك يعود إلى حجم القيمة الغذائية المرتعة التي تحتوي الكبدة عليها؛ فالكبدة من مصادر الفيتامين د الرئيسيّة في جسم الإنسان.
تحتوي الكبدة على نسبةٍ محدودة جداً من الدهون، عدا عن أنّها تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من عنصر الحديد الهام لجسم الإنسان، إلى جانب أنّ الكبدة تساعد وبشكل كبير في الحفاظ على رونق البشرة وجمالها، وهي تمدّ جسم الإنسان بالطاقة بشكل كبير، ومن هنا فإنّ العديد من الأفراد يتناولون هذا الطبق على الإفطار، مع ضرورة التنويه إلى عدم ملائمة الكبدة لبعض الأشخاص خاصّةً المصابين بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري؛ إذ تساعد الكبدة على رفع نسبة الكولسترول في دم الإنسان. وفيما يلي بعض طرق ووسائل تحضير الكبدة مشويّةً ومقلية.
إعداد الكبدة المشوية
المكوّنات
- ملعقة ونصف كبيرة من الزبدة.
- بقدونس مفروم وطازج.
- ملعقة ونصف كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة ونصف كبيرة من الزبدة.
- فلفل أسود.
- حبّتان من الفلفل الحلو الألوان؛ حيث يجب غسله، ومن ثمّ تقطيعه إلى شرائح رفيعة.
- القليل من الفطر المُقطّع إلى شرائح رفيعة.
- ملح.
- ثلاث بصلات مقطّعة إلى شرائح.
طريقة التحضير
- نبدأ بتتبيل الكبدة من خلال استعمال كلٍّ من الفلفل الأسود، والزيت، والملح، ثمّ نضع شرائح الكبدة على الجريل لمدّة لا تتجاوز الثلاث دقائق لكل جانب، ومن الاحسن وأفضل أن نطهو الكبدة على نارٍ هادئة.
- نذوّب القليل من الزبدة في مقلاة، ثم نضيف إليها البصل مع ضرورة تقليبه إلى أن يذبل؛ حيث نضيف بعد ذلك كلَّاً من الفلفل الألوان، والفطر، مع ضرورة رش القليل من الفلفل والملح، ونستمرّ في تقليب المكونات لمدّة خمس دقائق تقريباً، مع إمكانية استعمال البقدونس بعد رفع المقلاة عن النار.
إعداد كبدة الدجاج مع دبس الرمان
المكوّنات
- كيلو جرام واحد من كبدة الدّجاج المقطّعة إلى قطعٍ متوسطة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- بصلة مفرومة.
- فصان من الثوم مفرومان.
- ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
- نصف كوب من الكزبرة الخضراء.
- فلفل.
- ملح.
طريقة التحضير
- نقلي الكبدة في الزيت، وعندما تتخذ اللون البني نضيف كلّاً من الفلفل، والثوم، والبصل، والملح، مع إضافة دبس الرمان، وربع كوب ماء؛ حيث نتركها على النار لمدّة خمس دقائق تقريباً.
- نرش الكزبرة على وجهها، ثمّ نقدّمها.
