البشرة الجميلة هبةً من الله عزوجل ومن أهم اسباب النضارة الايمان بالله والابتسامة الجميلة فهي التي تبعث للوجة نضارته ، وصاحب القلب الطيب تشعر بجمال وجهه ونضارته وإشراقه دائماً .و لكن مع الرجيم تصبح البشرة متعبة وهزيلة ويظهر عليها علامات و دلائل تقدم السن والارهاق ، واذا أردنا أن نحافظ على بشرتنا يجب علينا إتّباع عدة طرق ووسائل من أهم هذا الطرق:
- شرب ما يعادل لتر ماء يوميا يعيد للبشرة نضارتها ويساعد على الرجيم .
- الرياضة الصباحيه كالمشي فيجب أن تمشي لمده ساعتين في اليوم .
- المساج للبشره بأي نوع من الزيوت المشتهرة للبشرة والجسم لأن المساج يجدد الخلايا في الجسم والبشرة ويساعد على تنشيطها لتعمل من جديد بشكل احسن وأفضل ويبعد الشيخوخة التي تظهر في بعض الأحيان بسبب الرجيم القاسي .
- الأقنعه الطبيعية مثل قناع و ماسك العسل والخيار والنشا لجميع أنواع البشرة ويجب وضع القناع و ماسك مرتين في الأسبوع وقناع و ماسك الموز والحليب معاً يساعد تجديد الخلايا وشد البشرة ويعطيها النضارة .
- كل ما تأكله يساعد أيضاً على نضارة هذا الوجه الجميل وذلك بأن لاتحرم نفسك من أي نوع من الأطعمة التي تشتهيها ولكن بمقدار معين كأن تأكل نصف وجبة في الفطور ونصف وجبة في الغداء ونصف وجبة في العشاء وأن تكثر من السلطات بكل أنواعها لأنها غنية بكل الفيتامينات و تأكل تفاحة كل صباح مع كوبين ماء فإنه يساعد على الرجيم ونضارة البشرة ويساعد على تأخر علامات و دلائل تقدم السن .
- الكريمات المرطبة للبشرة أيضا تساعد على نشاط البشرة وتجدّد خلاياها .
والرجيم الصحيح أن تنقص الوزن دون ان تأثر على باقي أعضاء الجسم ، بل أن نشجع الجسم على الرجيم بأن نحافظ على نسبة الأملاح والمعادن والفيتامينات في الجسم ، وحتى لا يحصل ما لم يحمد عقباه ، وبعد فترة معينة من الرجيم يكون الجسم إعتاد عى برنامج معين ونسبة معينة من الأكل، والآن أحرص كل الحرص على أن تخسر وزنك دون أن تخسر صحتك ويجب أن نحاول أن نعوض ما يخسره الجسم من وزن زائد بفائدة بحيث تتغذي وتغذي بشرتك جيداً .
ومن أخطر أنواع الرجيم هو الذي يساهم في ظهور الأمراض، ومنها نقص الدم وهشاشة العظام وفي بعض الأحيان الغيبوبة المتكررة وترهل الجسم وشحوب وإصفرار البشرة فلا تخسري وزنك وتخسر ي صحتك بل ساعدي نفسك على إنقاص وزنك بإعتدال وحافظي على نضارة بشرتك و حافظي على إبتسامتك لأنها سر نضارة البشرة .
