القولون
وهو جزء من أجزاء جسم الإنسان الداخلية وهو جزء من الأمعاء أي أنه من ضمن القناة الهضمية، يمتدّ القولون من الأمعاء الدقيقة حتى المستقيم ويتميّز عن الأمعاء الدقيقة بوجود شرائط قولونية وتقببات، الشرائط القولونية هي ثلاث حزم تكون بشكل طولي وتوجد على طول القولون، أما التقببات هي التي تنتج عن التقلصات العضلية الداخلية الدائرية للقولون. يحتوي القولون على أربعة أجزاء رئيسية وهي:
- القولون الصاعد أو الأيمن.
- القولون المستعرض.
- القولون النازل أو الهابط.
- القولون السيني وهو الذي يتصل بالمستقيم.
وظيفة القولون
تعدّ وظيفة القولون الأساسية هي امتصاص الماء وجزء صغير جداً من المواد الغذائية كما ويقوم على تحليل المواد العضوية الموجودة في الفضلات عن طريق بكتيريا الفلورا كما ويقوم القولون على تأمين وسطاً مناسباً لنمو البكتيريا المعوية والتي تعتبر مهمة في صناعة بعض أنواع الفيتامينات وأهمها فيتامين ك، يتعرض القولون لأمراض أهمها القولون العصبي والقولون العضوي أو الهضمي والتهاب القولون التقرحي. ويقع القولون داخل التجويف البطني وهو عبارة عن أنبوب عضلي يقع في نهايته المستقيم ثم فتحة الشرج أي أن القولون هو آخر جزء من أجزاء الجهاز الهضمي والذي يحيط بتفريعات الأمعاء الدقيقة في أسفل البطن ووسطه.
يبلغ طول المستقيم حوالي16سم ويمتد ليصل فتحة الشرج في المنطقة ما بين وسط القولون وآخر الأمعاء الدقيقة تتواجد نسبة كبيرة من الأوعية الدموية الكبيرة تكون في غلاف نسيجي واقي، ولعلّ من أهم ما يصيب القولون عند أغلب الأشخاص هو الانتفاخ والذي يصاحبه آلاماً في البطن، ويحدث الانتفاخ نتيجة امتلائه بالغازات بسبب تخمر الطعام أو بلع الهواء وتجدر الإشارة إلى أن ثلثي الغازات المتواجدة في القولون يكون سببها الفم إما بسبب التدخين أو المشروبات الغازية أما الجزء المتبقي يكون سببه نوعية الأكل مثل تناول البقوليات والبصل. وأكدت الدراسات إلى أن القلق يسبب الانتفاخ؛ لأنّ القلق يتسبّب في قلة اللعاب في الفم ممّا يجعل الهضم سيئاً نتيجة لسرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي ليس مهضوماً بالكامل مما يسبب تخمر الطعام.
إرشادات لتجنب الإصابة بانتفاخ القولون
- عدم ملء المعدة بالطعام خلال الوجبة الواحدة.
- هضم الطعام جيداً قبل بلعه.
- الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات بكميات كبيرة.
- يجب أن يكون تناول الطعام ببطء وعدم المضغ بسرعة وليس سريعاً لكي لا يتم بلع الهواء مع الطعام.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ القولون مثل المشروبات الغازية والبقوليات.
