عسر الهضم هو احدى مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي الاكثر شيوعا والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص ,ويتصف عسر الهضم بأنه شعور ينتاب الشخص بعدم الراحه بعد تناوله الطعام وان كانت وجبة خفيفة ,حيث يشعر الشخص بالعديد من الاعراض المصاحبة لعسر الهضم منها الانتفاخ والتقيؤ .
ويشعر الانسان بالم واضطراب يتركز بالجزء العلوي من المعدةدون وجود سبب وظيفي واضح,ويتصف عسر الهضم باستمراريته حيث انه اما ان يكون مزمنا او قد يختفي لفترة مؤقته ثم يعود.
وقد تظهر اعراض عسر الهضم مجتمعه او جزء منهاوكذلك قد يظهر عرض مختلف في كل مرة ,وقد يكون تأثير ونتائج هذه الاعراض اما واضحا ويؤثر في الاداء اليومي للشخص او قد يكون تأثيرا طفيفا .
من الاسباب الرئيسية لعسر الهضم القرحة وما يعرف بالقلس المعدي المريئي,والتي يصاب بها الانسان نتيجه لافرازات المعدة شديدة الحموضة والتي تؤثر كذلك في المريء,ومن ناحية اخرى قد تؤثر كذلك بعض الادوية في تهيج المعدة.
ومن الاسباب الاخرى للاصابة بعسر الهضم هو الحاله النفسية عند الانسان فقد تتسبب المخاوف التي تسببها ضغوطات الحياة بجعل الشخص عرضة للاصابة,بالاضافة الى الشعور بالاكتئاب والقلق والصدمات التي قد تواجه الانسان في حياته.
وحتى تتم معالجة عسر الهضم لا بد من معالجة السبب الرئيسي لذلك ,فاذا كان سبب عسر الهضم هي القرحة فلا بد من معالجتها ,كذلك يجب مراجعة الطبيب للتأكد فيما اذا كان الشخص يستخدم ادوية تسبب عسر الهضم حتى يتم استخدام بدائل لهذه الادويه .
وللوقاية من عسر الهضم لا بد من اتخاذ التدابير اللازمة لذلك من خلال الابتعاد عن الاطعمه الدهنية وكثيرة التوابل,والابتعاد عن القهوة والمشروبات الغازية وبصفه رئيسيه الاقلاع عن التدخين,ولا بد من استخدام نظام غذائي صحي من خلال الاكثار من الوجبات الصغيرة وعدم تناول الوجبات الكبيرة بعدد قليل , ويجب اختيار الطعام سهل الهضم مثل الخضار والفواكه.
