زيادة الوزن أمر مكروه للكثير ومع نصائح الأطباء بالحفاظ علي الوزن المثالي لتكون في صحة جيدة ودائم النشاط خلال اليوم كان لابد من الالبحث عن ما يزيل الوزن الزائد والحفاظ علي القوام الممشوق دون إتباع أنظمة الحمية المرهقة والمزعجة للكثير وبعيدا عن التدخلات الجراحية المكلفة ولا باستخدام المواد المصنعة الكيميائية التي تسبب أضرار سلبية ولتقليل الوزن بحثنا عن طرق ووصفات طبيعية كلها من مكونات طبيعية سواء خضروات أو فواكه أو أعشاب أو حتى زيوت كلها من مستخرجات طبيعية وإليكم الوصفات :
الطريقة الأولي :
المكونات : ليمون وبرتقال وماء بنسب برتقالة واحدة وليمونة وتقريبا لتر من الماء يتم تقطيع الليمون والبرتقال وتوضع في الماء لدرجة الغليان لمدة عشرة دقائق وتتم عملية التصفية ويترك ليبرد ويتناول منها يوميا ثلاث أكواب في اليوم
الطريقة الثانية :تناول خل التفاح قبل الوجبة الدسمة وكذلك من الممكن تناول زيت الزيتون علي معدة خالية في الصباح يساعد في حرق الدهون
الطريقة الثالثة :عن طريقة مزج القرفة بالزنجبيل المطحون وغليهم مع كوب من الماء وتناولهم كمشروب ثلاث مرات يوميا
الطريقة الرابعة :يتم تقطيع الليمون شرائح مع إضافة ملعقتين كبيرتين من الكمون المطحونويتم نقعه في ماء مغلي وتغطية الإناء بإحكام للحفاظ علي الأبخرة التي تحمل مستخلصات المكونات المضافة وتناوله كمشروب علي معدة خالية في الصباح ومن الممكن استخدام الليمون في الصباح مع الحليب البارد بتقطير الليمون وتناوله صباحا علي معدة خالية يساعد كثيرا في حرق الدهون
الطريقة الخامسة :منقوع حبة البركة السوداء يساعد في إذابة الدهون يتم تناوله بشكل يومي
الطريقة السادسة :نقوم بتحضير ملعقة من الزنجبيل وملعقة من القرفة وملعقتين من الكمون المطحون ونصف ليمونة مقطعة مع الاحتفاظ بقشرها يتم نقع المكونات في ماء مغلي لمدة عشر دقائق مع الحفاظ علي الأبخرة بتغطيته ويتم تناول المشروب قبل الأكل بنصف ساعة في الثلاث وجبات
الطريقة السابعة:طريقة عشبية باستخدام الينسون والزنجبيل والشاي يتم خلط مزيج الأعشاب ونقعه في ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم
