القرار بالإنجاب هو من القرارات المهمة بحيات الزوجين و خصوصاً المرأة كون أن المرأة هي التي تتحمل كامل أعباء الحمل و التغيراات التي تحدث لها ، لذلك يجب على المرأة أن تهيء نفسها جسدياً و معنوياً :
- تتهيأ المرأة جسدياً عن طريق الإمتناع عن تناول اية عقاقير أو أدوية تضر بصحة الجنين قبل الحمل بثلاث اشهر على الاقل و خصوصاص الأدوية التي تستعمل للهرمونات و الغدد .
- تتهيأ المراة جسدياً ، و ذلك بعلمها الكامل لما سوف يحدث لها من زيادة بالوزن و الككثير من الإضطرارات التي سوف تؤثر على مساق حياتها التي إعتادت عليه قبل الحمل ، و على الطريقة و نوع الملابس التي سوف ترتادها بالأشهر المقبلة من حملها .
يحتاج الحمل بالمرحلة الأولى للعناية و التروي حتى ييثبت الحمل بسبب أن جدار الرحم ما زال بمرحلة التهيئة و النمو ليناسب الجنين و لا يكون باللقوة الكاملة لذلك ينصح توخي الحذر و إتباع بعض من الإرشادات لتثبيت الحمل .
الأمور التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل بالأشهر الثلاثة الأولى من عمر الحمل:
- عند الزيارة الاولى للطبيب المختص تخبرك به الطبيبة عن كل شيء يتعلق يالحمل و عن صحة الجنين ، بحالة وجود اي مشكلة بالحمل لا سمح الله تخبرك الطبيبة بها و عادةً تنصحك بالشيء الذي يناسب صحتك و صحة الجنين .
- عليك الإبتعاد عن المشروبات التالية ( القرفة ، الزنجبيل ، اليانسون و الكمون ، )
- الأبتعاد عن بعض المأكولات مثل التمر و الرطب بأنواعها ، البقدونس ، المفوف ، الزعتر الأخضر أو أي نوع من الزعتر ، و عن البهارات القوية مثل الزنجبيل و القرفة و جوزة الطيب .
- الاستحمام بماء دافئ و الإبتعاد عن المغاطس و الحمامات الساخنة و الينابيع الحارة طبعاً العلاجية .
- إرتداء الملابس المريحة للجسم مع عدم الضغط على أخر منطقة البطن ، و إرتداء الأحذية الرياضية المريحة و الإبتعاد عن الكعب العالي .
- الراحة قدر الإستطاعة من اعمال المنزل وعدم الجلوس بوضعية القرفصاء .
- الإبتعاد عن نزول و طلوع الدرج العالي كثيراً .
- التخفيف وانقاص من ركوب السيارة و المواصلات قدر الإمكان .
- التخفيف وانقاص من الجماع بهذه الفترة .
كل هذه الأمور يجب إتباعها بالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل و الأشهر السابع و الثامن تقريباً ، إللاُ بحالة واحدة يمكن أن تتجاوز المرأة الحامل ببعض الأمور إذا أخبرتها الطبيبة أن وضعها الصحي و حياة الجنين لا يحيط بهما الخطر ، و لكن لا مانع من أخذ الحيطة و الحذر .
