الضحك وفوائده
يعتبر الضحك بالدرجة الأولى وسيلة يستخدمها الإنسان للتعبير عمّا يشعر به من فرح وتسلية، كما أنه يصنف كإحدى أهم ردود الفعل التي يستخدمها الإنسان عندما يتعرض لموقف مضحك أو يبعث شعوراً مرحاً في النفس، ومن ناحية أخرى يعتبر أداة للتواصل بين البشر، فكثيراً ما نرى شخصين يضحكان في الوقت نفسه عند مشاهدتهما لشيء معين في الوقت نفسه، ويرافق ذلك نظرة كل منهما إلى الآخر.
أمّا الآن وبعد التأكد من فوائد الضحك العديدة صحيّاً ونفسياً أصبح الضحك واحداً من أهم الوسائل المستخدمة في علاج و دواء الكثير من الأمراض الصحية والنفسية، كما أنه يعتبر وسيلة واقية من الكثير من الاضطرابات أيضاً، فمثلاً من خلال الضحك يتم دعم الجهاز المناعي في الجسم، من خلال إفرازات هرمونات معينة عندما يضحك الإنسان.
كما أن الضحك يزيد من عدد كريات الدم البيضاء في الدم، ويساعد على تقوية وتنمية الكثير من عضلات الجسم كالوجه والبطن؛ لأن الضحك يجعل عدداً كبيراً من عضلات الجسم تتحرك بما يقارب السبعة عشر عضلة في الوجه وثمانين عضلة في باقي أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التنفس، إضافةً إلى تنشيط الدورة الدموية في عضلة القلب، وهذا بدوره يُحسّن من معدل الضغط في الدم كما يزيد من كمية الأكسجين المتدفقة إلى القلب وخلايا الجسم، وغيرها كثير من الفوائد.
أنواع الضحك
أمّا الضحك الذي يصاحبه صوت مرتفع والذي يسميه علماء النفس بالقهقهة، فيكون في البداية ردة فعل على مشاهدة أو رؤية أمر لطيف جداً، وأحياناً قد يتعلق الأمر بجينات وعوامل وراثية معينة، وهذا ما يدل على أنّ الضحك له أنواع مختلفة وعديدة؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز أنواع الضحك المنتشرة بين الناس، ويكون ذلك بالشكل التالي:- الضحكة الخافتة: وهي الضحكة التي لا تلفت النظر، ويمتلكها الكثير من الأشخاص بحيث يضحكون دون أن ننتبه أنهم ابتسموا حتى، وعادةً ما يمتلكها الأشخاص الذين يحرصون بشكل كبير على مظهرهم ولباقتهم الاجتماعية أمام الغير، إضافةً إلى تعلقها بشيء من التكتم والغموض الشخصي.
- الضحكة الطويلة المتواصلة: وهي الضحكة التي يمتلكها الأشخاص الذين يتمتعون بالجرأة وقوة الشخصية، لكنها بحسب العديد من الدراسات لا تشكل تعبيراً عن الموجود في أنفسهم حقيقةً.
- الضحكة القصيرة المبتورة: وهي ضحكة الأشخاص الذين يكونون على درجة عالية من العصبية، والذين لا يفضلون أن يعبروا عمّا يجول في أنفسهم كما أنه يصعب جداً لفت انتباههم.
- الضحكة الانفجارية: وهي الضحكة التي تظهر بشكل مفاجئ دون أية مقدمات، ومن الممكن أن تظهر على الشخص جسدياً بالكامل من خلال انحنائه للأمام ووضع يده على بطنه.
- الضحكة العالية الرنانة: وهي ضحكة الأشخاص العفويين الذين يحبون التعبير عن أنفسهم دون تردد، وعادةً ما تخرج من الأشخاص المريحين الذين يحبون مشاركة الغير مشاعرهم وفرحهم.
