الأناناس
هو نوع من الفواكه الاستوائية، له شكل هرمي وطعم حلو ولذيذ، ويميل لون لب الأناناس إلى الأصفر الخفيف، وتعود أصول الأناناس إلى أمريكا الجنوبية وتُزرع اليوم في وسط إفريقيا والغابات الاستوائية، وقد أطلق عليه قديماً اسم تفاح الصنوبرز
تحوي فاكهة الأناناس على كمية مرتفعة من السكر ونسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل اليود والفسفور، بالإضافة إلى أن 70 بالمئة من وزنها يتكون من الماء، ومن خلال المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الأناناس لصحة الجسم مع تسليط الضوء على أهميته للتخسيس.
فوائد الأناناس الصحية
لفاكهة الأناناس فوائد عديدة لصحة الجسم الإنسان، ومنها ما يلي:
- تعالج الرشح وأعراض البرد والإنفلونزا لاحتوائه على فيتامين سي.
- تروي العطش صيفاً وذلك لاحتوائه على كمية مرتفعة من الماء.
- تمنع تكون الحصى والرمل في المثانة والكلى والمجاري البولية لأنه يعمل على إدرار البول.
- تحسن من عملية الهضم لاحتوائه على إنزيم البروميلين.
- تعالج الإسهال ويسكن آلام المعدة.
- تساعد على نمو الأسنان واللثة بشكل جيد لاحتوائها على مادة الفوريد، كما وتحارب التسوس.
- تقي من انتفاخ الأنسجة والتهابها.
- تعالج الحروق والقروح.
- تعزز من نشاط الكبد للقيام بوظائفه بشكل جيد.
- تقي من الإصابة باليرقان.
- تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث يمنع تراكم الدهون في داخل الأوعية الدموية والشرايين.
- يقلل من الإصابة بضربات الشمس.
- تعالج بعض المشاكل وعيوب التنفسية.
- تقي من الإصابة بالأورام السرطانية، حيث تقلل من تراكم الكوليسترول الضار في الجسم.
- تخفض ضغط الدم المرتفع.
- تساعد على التئام الجروح، ويمكن استخدامه بهرس لب الأناناس ووضعه على الجروح.
- تفيد في حالات قرحة المعدة ويسكن آلام المفاصل.
- تزيد من نسبة الخصوبة والإباضة وبخاصة عند السيدات.
- عصير الأناناس يفيد البشرة ويغذيها ويرطبها.
فوائد الأناناس للتخسيس
لا شك أن الأناناس من أهم وأكثر أنواع الفواكه المفيدة للأشخاص الذين يرغبون بالانتهاء والتخلص من الوزن الزائد لديهم، حيث تحتوي ثمرة الأناناس على نسبة جيدة من المنغنيز والذي يعمل بدوره على زيادة إنتاج الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام بشكل جيد وتحوله إلى طاقة.
يعمل بشكل تلقائي على الانتهاء والتخلص من السموم وبالتالي إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على إنزيم البروميلين والذي يخلص الجسم من السيلوليت ويحرق الدهون المخزنة داخل الجسم بشكل فعال، ويسهل هضم الطعام في المعدة وبخاصة الذي يحوي على البروتين، ويمكن تناول كوب من عصير الأناناس الطبيعي بعد كل وجبة طعام مباشرة.
