جدول المحتويات
كيفيّة زيادة كثافة الشعر
تؤثر العديد من العوامل على صحّة الشعر وكثافته منها داخليّة مثل نظام التغذيّة السيء، والحالة النفسيّة، واختلال توازن الهرمونات، وأخرى خارجيّة مثل البيئة، واستخدام مصفّفات الشعر، والمواد الكيميائيّة، لذلك يجب تصحيح بعض العادات واتّباع بعض النصائح لمعالجة مشاكل وعيوب الشعر الناتجة عن هذه العوامل.
- اتباع نظام غذائي مفيد للشعر: يتكوّن الشعر بشكل أساسي من نوع من البروتينات، ويدعم نموّه العديد من الفيتامينات والأملاح وخاصّة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والحديد، والزنك، لذلك فنمو الشعر يحتاج لهذه العناصر الغذائيّة التي يمكن الحصول عليها من عدة أنواع من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، والأسماك وخاصّة السلمون، والماكريل، والمحار، والدواجن، وصفار البيض، والخضار الورقيّة كالقرنبيط والفواكه، والبقوليّات مثل العدس، والفول.
- ممارسة الرياضة لزيادة تدفّق الدم في فروة الرأس وبالتالي ستحصل على كميّة أكبر من الغذاء والأكسجين.
- تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعيّة مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو، وزيت السمسم، وزيت الجورجيا وغيرها من الزيوت المفيدة لصحة الشعر وتغذيته وترطيبه، مرّة في الأسبوع، كما أنّ التدليك ينشّط الدورة الدمويّة أيضاً.
- تحضير مغلي مكون من ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل، وأخرى من عشبة الآس، ويترك حتى يبرد، ثم يوضع في علبة رش، ويبلل به الشعر من الجذور حتى الأطراف مرة أو مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
- خليط البيض: يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات، وبالبطع على البروتينات، وبالتالي فهو غذاء مهم للشعر من الداخل والخارج، ويمكن تحضيرخليط البيض بخفق بيضة أو اثنتين على حسب طول الشعر، وإضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعيّ، وملعقة من عصير الليمون، فهذه المكوّنات تمنح القناع و ماسك فوائد إصافيّة، ومزج المكوّنات جيّداً وتطبيقها على الشعر لمدّة نصف ساعة، ثمّ يغسل الشعر بالماء والصابون، ويكررّ القناع و ماسك مرتين أو ثلاثة في الأسبوع.
- الحنّاء: تعرف الحناء على أنّها صبغة طبيعيّة للشعر، ولكنها لا تعطي الشعر اللون وحسب، بل تعالج فروة الرأس ويتذّيها، وتقوّي بصيلات الشعر، لذلك الحناء هو من الحلول الرائعة لزيادة كثافة الشعر، خاصّة لأصحاب الشعر الداكن، فهي لن تترك لوناً واضحاً على الشعر الداكن، كما أنّه من الممكن التحكّم في لونها ودرجتها من خلال بعض الإضافات الطبيعيّة، ومدّة تطبيقها على الشعر.
- تجنّب ما يؤدي إلى تساقط الشعر مثل:
- قلة النوم.
- كثرة تسريح الشعر.
- تسريح الشعر بعد الاستحمام مباشرة.
- النوم على وسائد خشنة.
- التوتر والشغوط النفسيّة.
- الإجهاد البدني.
- التدخين.
- تجفيف الشعر بمنشفة خشنة.
- استخدام مشط شعر بأسنان متقاربة جداً.
