فوائد الزنجبيل والنعناع

الزنجبيل والنعناع

يعتبر كلاًّ من الزنجبيل والنعناع منكهاتٍ لذيذة يمكن إضافتها إلى المشروبات الساخنة؛عندما نودّ تحضير كوبٍ من الشاي فإن أول ما يخطر على بالنا أن نضع الزنجبيل أو أوراق النعناع الأخضر عليه، والتي تضفي نكهة مميزة، وطعماً لذيذاً، ورائحة عطرية جميلة عليه، وهنا سوف نعرض فوائد النعناع الصحية، وفوائد الزنجبيل.

فوائد النعناع

النعناع من النباتات العطرية المعمرة، أوراقه خضراء، وساقه صغير، وينبت النعناع في المجمعات المائية، والمناطق المعتدلة، ويعرف عند الكثير من الشعوب، وذلك لما له من استخدامات طبية، وفوائد صحية كثيرة، ومن هذه الفوائد:

• يساعد على حرق الدهون، ويقلل من تشنجات العضلات ويطرد الغازات الضارة من الجسم.
• يعالج مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي كالإمساك، والإسهال، ويقلل من آلام المعدة، ويهدئ الأعصاب، ويعطي الشعور بالراحة.
• يعالج أمراض الروماتيزم، وأمراض القلب، والتهاب اللثة.
• ينشط الدورة الدموية، ويخفف آلام الأسنان، ويتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• يقلل من أمراض الجهاز التنفسي كالسعال، والربو.
• يقلل من الغثيان، والدوخة، والصداع، ويقلل من آلام الدورة الشهرية.
• ينظم السوائل في الجسم، ويمنع ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأوعية الدموية.
• يحسن جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
• يساعد في فقدان الوزن، كما ويساهم في سرعة حرق الدهون.
• ينشط الذاكرة، ويزيد من قوة التركيز والانتباه.

فوائد الزنجبيل

يتميز الزنجبيل برائحته النفاذة، وطعمه اللاذع. يعرف الزنجبيل عند الكثير من الشعوب؛ وذلك لما له من استخدامات طبية كثيرة، وفوائد صحية عظيمة، ومن هذه الفوائد:

• يهدئ الأعصاب، ويساعد في الانتهاء والتخلص من الأرق والتعب.
• ينشط الكبد، ويطرد السموم الضارة من الجسم، ويخفف من التهاب القولون.
• يعالج أمراض الجهاز التنفسي كالربو، والزكام، والسعال، وضيق النفس.
• يقوي جهاز المناعة، ويساعد على قتل البكتيريا والفيروسات الضارة في الجسم.
• يساعد على زيادة القدرة الجنسية.
• يقوي الذاكرة، ويزيد من التركيز، ويفتح الشهية، ويعالج عسر الهضم.
• يساعد في انقاص الوزن؛ وذلك لأنه يساعد في رفع درجة حراة الجسم، وبالتالي يساعد في حرق الدهون.
• يعالج التهاب المفاصل، ويخفف من آلامها.
• يقلل من آلام الطمث، ويقوي جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على المضادات المؤكسدة، التي تحارب الجراثيم والبكتيريا.
• يساعد في الانتهاء والتخلص من المواد العالقة في الرئتين، وذلك عند مضغ بلورات الزنجبيل، كما يساعد في الانتهاء والتخلص من البلغم وفتح الرئتين.
• يعالج الإرهاق والوهن والخمول، ويساعد في توسيع الأوعية الدمية، فيحمي من الجلطات ويقوي القلب والعضلات.
• يقلل من بحّة الصوت، ويعالج صعوبة التكلم.