جدول المحتويات
الكوسا
يعتبر محشي الكوسا من المأكولات الشرقية التقليدية، التي لها العديد من الفوائد، فالكوسا مفيدة للبشرة بشكل كبير، وتحمي من مرض السكري، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة مثل الحديد، والزنك، والفسفور، والكالسيوم وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على اسهل طريقة تحضير و تصنيع الكوسا باللحمة المفرومة.
الكوسا باللحم المفرم
المكونات
- كيلو من الكوسا الطازج.
- نصف كيلو من اللحم البقري الطازج.
- نصف كيلو من الأرز.
- حبتان من الطماطم الطازجة.
- رأس من البصل المقشر.
- أربع حبات من الثوم.
- ثلاث ملاعق من البقدونس المفروم ناعما.
- ثلاث ملاعق من النعناع المجفف.
- نصف كوب من الزيت النباتي.
- نصف كوب من زيت الزيتون النقي.
- نصف كيلو من أقراص اللبن الجميد.
- ملعقتان كبيرتان من اللبنة.
- ملعقة صغيرة من النشا.
- ملح طعام حسب الرغبة.
- ماء نقي حسب الحاجة.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات المشكة.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكاري الحار.
- عود من القرفة.
- ورقة غار.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.
طريقة التحضير
- نضع الأرز في وعاء مناسب ونضيف إليه كوبين من الماء النقي الفاتر، والقليل من ملح الطعام والكركم، ونتركه جانبا لمدة نصف ساعة.
- نحفر الكوسا جيدا.
- نضع كمية قليلة من الزيت النباتي في مقلاة مناسبة، ونضيف إليها اللحم البقري المفروم، وعود القرفة، وورقة غار ونقلبها جيدا.
- نغسل الأرز من الكركم جيدا بعد مرور الوقت ونصفيه باستخدام مصفاه مناسبة.
- نضع الأرز في وعاء كبير، ونضيف إليه خليط اللحم، والبهارات المذكورة سابقا، والقليل من ملح الطعام، ونخلط جميع هذه المكونات مع بعضها البعض جيدا.
- نضيف الزيت النباتي، وزيت الزيتون النقي إلى الخليط السابق ونحركه جيدا.
- نغسل الكوسا جيدا بالماء الفاتر والملح.
- نبدأ بحشو الكوسا بخليط الأرز، ومن الجدير ذكره أنه لا يجب حشو الكوسا بالكامل أي أن يكون الأرز إلى نصف الكوسا.
- نضع الكوسا في قدر مناسب، ونضيف إليه الماء الفاتر حتى يصبح الماء أعلى من الكوسا بقليل.
- نترك الكوسا على نارهادئة حتى ينضج الكوسا.
- نضع اللبن الجميد في وعاء ونضيف إليه كوبان من الماء الفاتر، ونتركه جابنا لمدة نصف ساعة.
- نضع خليط اللبن، وصلصة الطماطم، واللبنة، والنشا في الخلاط الكهربائي لمدة خمس دقائق.
- نضيف خليط اللبن إلى شوربة الكوسا ونتركه يغلي على نار هادئة لمدة ربع ساعة أو أكثر بقليل.
- نقدم طبق من الكوسا باللبن وبجانبها طبق من المخللات.
