جدول المحتويات
إطالة الشعر
معظم النساء اللواتي يبحثن عن الجمال يفضلن الشعر الطويل، ويواجهن صعوية بتطويل الشعر والمحافظة عليه، لأن طبيعة نمو الشعر عند البعض بطيئة جدا، وتستغرق العديد من السنوات حتى تصل لطول الشعر الذي ترغب به، حيث إن الشعر ينمو بمعدل 1سم في الشهر فقط لا غير، لكن ماذا لو وجدنا لك الحال وحققنا لك أحلامك بالحصول على الشعر الطويل وبوقت قصير، وذلك من خلال طريقة من الممكن أنك لم تسمعي عنها من قبلأالا وهي تدليك فروة الرأس، وتكون هذه الطريقة من خلال تغذية الشعر بالمواد المغذية الموجودة في الدم، فمن المهم جدا تحفيز وصول الدم إلى جذور الشعر، وينصح الخبراء من تحلم بأن يكون شعرها طويلا أن تقوم تدليك فروة الرأس بشكل متكرر ومنتظم ويكون ذلك بإحدى الطرق ووسائل التالية:
طرق ووسائل لإطالة الشعر
- أدخلي أصابعك داخل الشعر ثم اسحبيها بلطف، ويجب أن تسحبي الشعر لكن ليس لدرجة الشعور بالألم، وقومي بتدليك شعرك بشكل كامل.
- اغمري أصابعك بزيت البرتقال، أو زيت الجريب فوت، أو زيت الليمون واضربي الشعر برؤوس الأصابع بسرعة وبلطف.
- تناول البيض والمكسرات: إن هذه الطريقة غنية جدا، حيث إن البيض غني بالبروتين وهو بالغ الأهمية وفائدة في تغذية الشعر، كما أن المكسرات مثل: الكاجو، واللوز، والجوز، أطعمة فعالة جدا ورائعة لتطويل الشعر؛ وذلك لاحتوائها على مادة الزنك وبعض الأحماض التي تغذي وتسرع عملية نمو الشعر.
- تناول الحبوب الكاملة: وهذه الطريقة بالغة الأهمية وفائدة لأنها غنية بالحديد، والزنك، والفيتامينات التي يحتاجها الشعر فلذلك يجب استبدال الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة واستبدال النشويات مثل: الرز، والمعكرونة، بالقمح.
- تناول البقوليات: فهي غنية جدا بالبروتينات والتي تعد مثالية لتطويل الشعر، كما أنها ضرورية لبناء ونمو الشعر، لهذا السبب نلاحظ أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية منخفضة البروتين يفقدون الشعر بشكل كبير وملحوظ، أما بالنسبة للنساء اللواتي يتبعن حمية غذائية غنية بالبروتينات يتحسن نمو الشعر لديهن بطريقة ملفتة وواضحة.
- تناول الخضار الخضراء: فإن الخضار الخضراء غنية بفيتامينات c, a التي تلزم لإنتاج الدهون على فروة الرأس بشكل طبيعي، والتي تقوم بتغذية الشعر وتساعد على نموه، كما أن الخضار الخضراء غنية ومدعمة بالكالسيوم والحديد مثل: البروكلي، والجرجير، والسبانخ.
