هناك أسباب كثيرة للتقيؤ ، قد يكون التسمم الغذائي ، لذلك من فوائد القيء التخلص من السموم في الجسم ، أو بسبب الحمل ، أو بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، أو بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ، أيا كان.
السبب ، التقيؤ دائمًا يكون مصحوبًا بغثيان شديد وغثيان ويجعل الجهاز الهضمي شديد الحساسية لفترة ، حتى القليل من الطعام يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة وقيئًا جديدًا.
لهذه الأسباب قد لا يأكل بعضنا أي شيء بعد القيء حتى لا يتكرر هذه التجربة المؤلمة.
ومع ذلك ، من الضروري ترطيب الجسم بعد القيء لتجنب الجفاف ، وإعطائه القليل من الطعام بين الحين والآخر لمساعدته على التعافي.
يعوض عن المعادن والمواد المغذية المفقودة.
ومع ذلك ، هذا لا يعني تناول أي طعام دون فحص دقيق ، حيث أن بعض الأطعمة الدهنية أو التي يصعب هضمها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة ، لذلك يجب تناول الأطعمة المناسبة لمساعدة الجسم على التعافي دون إعطاء ضغط حساس بالفعل على الجهاز الهضمي.
أطعمة يمكنك تناولها بعد التقيؤ
هناك الكثير من الأبحاث حول الأطعمة المسموح بها لمختلف أشكال القيء ، بما في ذلك "بعد القلس ، ماذا يجب أن آكل؟" أو نصائح بعد القيء ، أو أطعمة لوقف القيء ، أو أطعمة لوقف القيء ، أو أطعمة لمنع القيء ، أو أطعمة لوقف القيء.
السوائل بعد الترجيع (مشروب ارتجاع)
يعد تعويض الجسم بالسوائل أهم خطوة بعد القيء لتجنب الجفاف ، وهو أكثر المضاعفات شيوعًا وخطورة.
اشرب كميات قليلة من السوائل على مدار اليوم وتجنب الشرب بكميات كبيرة بشكل مفاجئ وخاصة بعد القيء مباشرة عندما تكون المعدة حساسة للغاية.
لا يزال شرب الماء هو الخيار الأفضل ، ولكن هناك أيضًا مشروبات فيتامينات ومعدنية لتحل محل ما فقده الجسم ، مثل:
- مرق الدجاج أو الخضار.
- عصير ولكن مخفف.
- المشروبات العشبية غير المحلاة (مثل الزنجبيل والنعناع).
- ماء جوز الهند.
تجنب عصير الفاكهة المركز أو الحليب أو المشروبات المحلاة لأن السكر الموجود فيها يمكن أن يهيج المعدة ويسبب الإسهال والمغص.
تجنب أيضًا المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
إذا استمر القيء ، يوصى باستخدام محاليل معالجة الجفاف لتزويد الجسم بالتركيزات المثلى من المعادن المفقودة مثل الصوديوم والبوتاسيوم للمساعدة في التعافي.
الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو أحد المعادن الأساسية التي يفقدها الجسم عن طريق التقيؤ.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموز سهل الهضم وخفيف على المعدة ، لذا ينصح به كأحد الأطعمة التي يمكن تناولها بعد الجراحة.
يمكن للمعدة أن تتعامل مع الطعام الصلب بعد توقف القيء تمامًا.
الأرز
يُنصح باستخدام الأرز الأبيض لأنه غذاء نشوي وقليل الألياف ، لذا فإن تناوله بكميات صغيرة يمكن أن يساعد في خلق الشعور بالامتلاء ، ويمكن أن يساعد الأرز أيضًا في زيادة سماكة البراز لمنع القيء والإسهال.
يجب أن يؤكل الأرز مطبوخاً بدون إضافة أية بهارات أو دهون حتى لا يعيد تهيج المعدة ، كما يجب تناول الأرز الأبيض فقط.
لا تأكل أنواعًا أخرى من الطعام (مثل الأرز البني) بعد القيء لأنها تكون أصعب على المعدة ويصعب هضمها.
اسلقي البطاطس
مثل الأرز ، تعد البطاطس من الأطعمة النشوية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وغنية بالمعادن والألياف التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وحركته.
يجب تناول البطاطس المسلوقة أو المخبوزة - بالتأكيد ليست مقلية - وإضافة القليل من الملح فقط حتى لا تتهيج المعدة بسبب أي إضافات أخرى.
الخبز
يعد الخبز من الأطعمة النشوية قليلة الألياف ويحتوي أيضًا على بعض العناصر الغذائية المفيدة.
ينصح باستخدام الخبز المحمص لأن المحتوى الغذائي للخبز يختلف حسب تحميصه.
يُنصح أيضًا بالخبز الأبيض بعد القيء.
عادةً ما يكون الخبز البني الغني بالألياف أفضل ، لكن يصعب هضمه وقد يسبب آلامًا في المعدة وغثيانًا.
تتوفر أيضًا المفرقعات المملحة المخبوزة.
عصير التفاح
لا ينصح بتناول الخضار أو الفاكهة الطازجة مباشرة بعد القيء ، والتفاح ليس استثناء.
لكن ينصح بتناول عصير التفاح (المكون من التفاح المسلوق والمقطع مع قليل من العسل أو السكر أو عصير الليمون) ، لأنه سهل الهضم ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والألياف القابلة للذوبان في الماء ، مثل البكتين.
تقليل الالتهاب الناجم عن تهيج المعدة.
تجدر الإشارة إلى أنه إذا استمرت شكاوى القيء لأكثر من يومين ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
