طرق ووصفات الإقلاع عن التدخين لتوفير النقود واسترداد الصحه

طريقة الإقلاع عن التدخين

لا يكفي أن يعلم الإنسان أن للتدخين مضار عامة على الصحة، لكن علىه أن يعرف مخاطر التدخين على نفسه وعلى الآخرين، حيث:

• أن الاستمرار في التدخين يدمر أجهزة حيوية في الجسم منها الرئة وقد يتسبب في حدوث سرطانات متعددة.
• ممارسة الرياضة عامل مساعد في الإقلاع عن التدخين، حيث أنها تبعد الطاقة السلبية عن الشخص والتي تجعله شره ومقبل على التدخين بكثرة.
• طلب دعم الآخرين من حولك حيث أنه عامل هام في إيقاف التدخين، ويتم هذا بالتنبيه المستمر عند الرغبة في التدخين أو إشعال سيجارة.
• الانتهاء من العوامل المحيطة التي تساعد على اللجوء الى التدخين.

طرق ووصفات الإقلاع عن التدخين

تأتي بعض الطرق ووصفات الطبيعية التي تساعد بشدة في عملية الإقلاع عن التدخين، يأتي على رأسها ما يلي:

• الجرجير

حيث ثبت أنه يحتوي على مواد تساعد على امتناع المدخن عن التدخين، واحسن وأفضل طريقة أن يتم اخذه على وجبة الغداء حيث أن له دور فعال في عملية الإقلاع عن التدخين.

• الثوم

يعمل على الإقلاع عن التدخين عن طريق الانتهاء التدريجي من آثار النيكوتين في الجسم، حيث يقوم بتنقية الدم وإزالة السموم.

• حب الرشاد والحبة السوداء

Recipes quit smoking Save money and prepare your health