الأدوية العشبية من أهم مكونات الأسرة ، فهي تعالج آلام الدورة الشهرية والأدوية بطريقة آمنة وصحية ، ولا تلجأ إلى الأدوية والعقارات ، وقد تتعارض مع أمراض معينة أو قد تسبب العديد من المشاكل والعيوب الصحية.
العديد من النساء يتناولن الأدوية المسكنة للألم ، وعلاجات وأدوية تقلصات الدورة الشهرية وهذه المسكنات قد تسبب بعض النزيف وحتى الكثير من الآثار الجانبية في المستقبل ، ولهذا تعتبر الأدوية العشبية من أهم المكونات وأكثرها أمانًا للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية.
، تعرف على أهم علاج لتقلصات الدورة الشهرية ، تابعنا للحصول على وصفاتنا الطبية والأعشاب المطبوخة في المنزل.
العديد من النساء يتناولن الأدوية المسكنة للألم ، وعلاجات وأدوية تقلصات الدورة الشهرية وهذه المسكنات قد تسبب بعض النزيف وحتى الكثير من الآثار الجانبية في المستقبل ، ولهذا تعتبر الأدوية العشبية من أهم المكونات وأكثرها أمانًا للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية.
، تعرف على أهم علاج لتقلصات الدورة الشهرية ، تابعنا للحصول على وصفاتنا الطبية والأعشاب المطبوخة في المنزل.
افضل اعشاب للدوره الشهريه
افضل اعشاب للدوره الشهريهلعلاج و دواء آلام الدورة الشهرية بواسطة الاعشاب ومنزليًا فلحسن الحظ يتواجد المئات من الاعشاب المهدئة والمقلصة لأم الحيض.
فهناك نوعان من الاعشاب يمكن اخذهم أحداهما للدورة الشهرية المنتظمة والأخر للدورة الشهرية الغير منتظمة.
اهم الاعشاب لعلاج و دواء ألم الدورة الشهرية المنتظمة
- يتواجد شاي البابونج، القرفة، حب الرشاد، الزنجبيل، والشبت.
اهم الاعشاب لعلاج و دواء ألم الدورة الشهرية الغير منتظمة
- لابد قبل اخذ الاعشاب الذهاب للطبيب لمعرفة المشكلة التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وهل هناك حل لها أم ماذا ؟.
علاج و دواء الام الدورة الشهرية للمتزوجات بالاعشاب
علاج و دواء الام الدورة الشهرية للمتزوجات بالاعشابيرجع سبب الرئيسي للشعور بألم الدورة الشهرية لعدم قدرة نزول بطانة الرحم بعد انفجار البويضة من المهبل مُسببه ألم قوي.
وبل ان هناك بعض المواد الهرمونية والتي تتمثل في البروستاجلاندين حيثُ تُسبب تلم المواد في حدوث التهاب وألم في الرحم، فكلما زاد مستوى البروستاجلاندين كلما زاد حدة الدور الاحساس بالتعب حين الدورة الشهرية.
كاموميل
- يُفضل قبل بدا ميعاد الدورة الشهرية الانتظام على اخذ مشروب الكاموميل لمدة مرتين في اليوم، حيثُ يعمل الكاموميل كمهدأ لألم الدورة الشهرية.
- ايضا انه يساهم في زيدة الجلايسين في البول عند النساء مما يخفف تقلصات العضلات والاحساس بالراحة والاسترخاء.
القرفة
- هناك بعض كبسولا القرفة والتي يمكن اخذها ولكن بجرعة تصل الى 420 مللي وهذا خلال الأيام الأولى الثلاثة.
- حيثُ تتميز القفة بأنها تقلل من ألم الطمث ايضا تقوم على تقليل الغثيان المصاحب لها.
الصنوبر pcycenogenol
- يقلل اخذ الصنوبر ألم الدورة الشهرية وهذا من خلال اخذ ما يقارب 60 مللي وهذا بشكل يومي خلال أيام الحيض.
الزنجبيل
- عند اخذ الزنجبيل بشكل يومي 4 مرات، يعمل على تقليل ألم الدورة الشهرية ويعمل على تخفيف التقلص المصاحب له.
طرق ووسائل أخرى للتخلص من ألآم الدورة الشهرية في المنزل
طرق ووسائل أخرى للتخلص من ألآم الدورة الشهرية في المنزلهناك المزيد من الطرق ووسائل الاخرى التي يمكن اتباعها للتخلص من الدورة الشهرية منزليا والتي تتمثل في :
تحسين النظام الغذائي الخاص بك
- أظهرت الأبحاث أن تخفيض نسبة الدهون والعمل على زيادة الخضراوات خلال النظام الغذائي قد يساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية.
- فالنظام الغذائي قليل الدسم يخفض من مستوى الالتهاب الكلي في الجسم، وقد صرح أحد الأطباء العالميين بإن اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم لا يساعد صحتك بأكمله فقط ،بل انه يؤثر بشكل قوي على الانتهاء من الم الدورة الشهري.
- فقط كل ما علىك فعله قم باستبدال الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية بدهون غير مشبعة نباتية مثل زيت الزيتون.
زيت السمك وفيتامين B1
- إن اخذ مكملات زيت السمك فيتامين ب 1 يعمل على تخفيف ألم الحيض ويقلصه.
التدليك بالزيوت الأساسية لتخفيف وانقاص الآلام
التدليك ببعض الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر الأساسي أو زيت كلاري ساج الأساسي أو زيت البردقوش العطري يمكن أن يخفف من التقلصات.
تستخدم النساء مزيجًا من الزيوت الأساسية المخففة من نهاية فترة واحدة إلى بداية الفترة التالية ، وذلك باستخدام اللافندر والمريمية والمردقوش بنسبة 2-1-1 ، وتخفيف الزيوت العطرية إلى تركيز كامل بنسبة 3 في المائة في الكريم غير المعطر.
وجد الباحثون أنه بعد استخدام الزيوت الأساسية للتدليك الذاتي ، تم تقليل مدة الألم من 2.4 يوم إلى 1.8 يوم
تستخدم النساء مزيجًا من الزيوت الأساسية المخففة من نهاية فترة واحدة إلى بداية الفترة التالية ، وذلك باستخدام اللافندر والمريمية والمردقوش بنسبة 2-1-1 ، وتخفيف الزيوت العطرية إلى تركيز كامل بنسبة 3 في المائة في الكريم غير المعطر.
وجد الباحثون أنه بعد استخدام الزيوت الأساسية للتدليك الذاتي ، تم تقليل مدة الألم من 2.4 يوم إلى 1.8 يوم
الاحساس بالاندورفين من خلال هزات الجماع
يمكن للإندورفين أن يحسن مزاجك ، وتطلق النشوة الجنسية الإندورفين ، وهذا هو السبب في أن الأبحاث أظهرت أن الإحساس بالنشوة يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية.
