النظام الغذائي العشبي لفقدان الوزن

تعتبر الأدوية العشبية من أهم الطرق التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة ، فهي لا تتطلب نظامًا غذائيًا صارمًا كما أنها تساعد في الحصول على الكثير من الطاقة.

رجيم بالأعشاب لفقدان الوزن :

اليوم الأول والرابع :

وجبة الفطور :

كوب مثالي من شاي الأعشاب ؛ مثل الزنجبيل أو الشاي الأخضر ، أو كوب من عصير البرتقال ، أو بيضة مسلوقة ، أو شريحة من الخبز الأسود ، أو قطعة صغيرة من الجبن ، أو ملعقتين كبيرتين من المربى.

جبة الغداء :

طبق شوربة ساخنة بالأعشاب ؛ بقدونس أو كزبرة ، شريحة خبز ، شريحة جبن غير دسم ، كوب عصير ليمون ، كوب شاي أعشاب ، وقطعة لحم مشوي.

وجبة العشاء :

كوب عصير عنب ، سمك مشوي ، شريحة خبز ، طبق سلطة خضار ، وكوب من بذور الكتان المسلوقة مع الشاي الأخضر.

اليوم الثاني والخامس :

وجبة الفطور :

كوب شاي أعشاب ، أو نصف جريب فروت ، أو نصف كوب عصير ليمون فاتر ، ونصف كوب لبن منزوع الدسم.

وجبة الغداء :

طبق من شوربة الأعشاب الساخنة ، قطعة من اللحم البقري المشوي ، كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب المفضل لديك ، قطعة من الخس أو الطماطم.

وجبة العشاء :

كوب عصير عنب وسمك مشوي وطبق صغير من سلطة الخضار وشريحة من الخبز الأسود وكوب من الشاي الخالي من السكر.

اليوم الثالث :

الفطور: كوب شاي أعشاب طازج ، بابونج ، بيضة مسلوقة ، قطعة توست وطبق سلطة خضار. الغداء: طبق شوربة أعشاب ساخنة ، قطعة لحم أو دجاج مشوي ، طبق سلطة خضار ، قطعة خبز ، تفاح أو جريب فروت. العشاء: كوب من عصير الموز الكزبرة ، قطعة دجاج مشوية ، قطعة توست ، كوب عصير طماطم أو شرائح شمام.

اعشاب اخرى لتخفيف الوزن :

بذور الكتان :

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكريات ، والتي تعتبر رائعة لفقدان الوزن وفقدان الوزن.يمكن أن يشعرك تناول بذور الكتان المطبوخة بالشبع ، وتقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص ، أو إضافة الأرض إلى السلطة أطباق.

الزنجبيل :

الزنجبيل هو عشب معروف بقدرته القوية على إنقاص الوزن ، لأنه يمكن أن يوسع الأوعية الدموية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

الميرمية :

أضف ملعقة كبيرة من المريمية إلى كوب ماء مغلي ، ثم ضعه على النار لمدة 15 دقيقة ، ثم اشرب كوبًا من هذا المزيج قبل الذهاب إلى الفراش دون عشاء.