10 مشروبات عشبية لتسكين وتسكين تقلصات الدورة الشهرية

فيما يلي أفضل وأفضل 10 مشروبات عشبية لتخفيف وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، وذلك لأن العديد من النساء يعانين من تقلصات الدورة الشهرية المزمنة ، وتسمى هذه الحالة بعسر الطمث ، وفيها تشعر النساء بألم شديد في أسفل البطن وأسفل البطن والفخذين ، وهذه الآلام شديدة تختلف درجتها عن تلك التي تحدث عند الفتيات ، فبالنسبة للآخرين من الآلام البسيطة والعادية إلى الآلام الشديدة ، هناك المزيد من الأعشاب والأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه الآلام والأدوية. ومنذ العصور القديمة ، تم استخدامها في العلاجات البديلة والمواد الطبية مثل: البابونج ، الشمر ، الزنجبيل ... الخ.

ستجد أدناه 10 مشروبات عشبية لتسكين وتسكين آلام الدورة الشهرية ويمكنك تجربة واحدة منها أثناء الدورة الشهرية وقبلها لتسكين وتسكين الآلام:

الشمر من الأعشاب التي تخفف آلام الدورة الشهرية ، ويحتوي على مواد كيميائية مضادة للتشنج ، لذلك يمكن استخدامه بشكل فعال للمرأة في تخفيف وتسكين آلام الدورة الشهرية ، وللأطفال لتخفيف وتسكين آلام وتشنجات البطن. أظهرت الدراسات أن 73٪ من الفتيات يتناولن الشمر عند اختفاء الدورة الشهرية تمامًا ، ويمكن تناول مشروب الشمر 4 مرات يوميًا مع 30 مجم من مستخلص الشمر لمدة ثلاثة أيام متتالية في بداية الدورة الشهرية ، أو نقعه في الشمر لمدة ثلاثة أيام من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

تعتبر القرفة من أهم المشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، ولكن فوائدها لا تقتصر على ذلك ، فهي تساعد أيضًا على التخلص من الغثيان والقيء ، وذلك لاحتوائها على مضادات البروستاجلاندين ومضادات الالتهاب وتأثيرات الانقباض. مرتين في اليوم للأيام الثلاثة الأولى يمكنك أيضًا تناول 240 مجم من خلاصة القرفة يوميًا لمدة ثلاثة أيام بعد بدء الدورة الشهرية بدلًا من هاتين المرتين.

يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات ، مما يجعله من أكثر الأعشاب فعالية التي يمكن استخدامها في تخفيف وتسكين آلام الدورة الشهرية. نسبة من النساء يشعرن بتحسن كبير بعد الإقلاع عن الزنجبيل أثناء الحيض ، ويقولون إن تأثيره في تخفيف الآلام يستمر لفترة طويلة ، كما يقولون أنه يمكن أن يخفف من مشاكل الأمعاء وعيوبها الأخرى ، مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والانتفاخ.

طريقة شرب الزنجبيل: اخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ، أضيفي كوبًا من الماء المغلي ، غطي المزيج لمدة 5 دقائق ، ثم تناول 2 إلى 3 مرات في اليوم ، 3 مرات في كل مرة. أو بعد 4 أيام من بدء الدورة الشهرية يفضل البدء بتناوله قبل يوم واحد على الأقل من الدورة الشهرية ، كما يمكن وضع الزنجبيل على أسفل الظهر والبطن للمساعدة في زيادة الدورة الدموية وإرخاء العضلات. لتحضير الكمادات. كل ما عليك فعله هو غلي حوالي 170 جرامًا من جذر الزنجبيل الطازج لكل لتر لمدة ربع ساعة ، ثم غمس منشفة نظيفة في الخليط ووضعها في مكان مؤلم عندما تصل درجة الحرارة إلى مستوى يمكنك تحمله.

يُعرف هذا النبات أيضًا باسم قنب النجار ، وقنب زنبل ، وهو نبات مشهور جدًا في العالم العربي لاحتوائه على أكثر من 80 مركبًا فعالاً ، مثل الزيت الطيار والعفص ، والتي يمكنها تنقية الدم ووقف النزيف وتخفيف الألم. وعلاج التقلصات: بعد المزيد من الأبحاث السريرية ، وجد أن تناول هذا النبات المغلي بمعدل 4.5 جرام يوميًا لمدة شهرين يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والتشنجات والتقلصات.

بلسم الليمون أو الأعشاب أو الكركم أو المليسا نبات موجود في جميع أنحاء العالم. أصله في منطقة البحر الأبيض المتوسط. تشتهر بقدرتها على منع الانكماش بسبب زيوتها المتطايرة وموادها مثل السترونيلال والجيرانيول والجيرانيول. يساعد البعض الآخر على تخفيف وتسكين آلام الدورة الشهرية وأعراضها السابقة مثل التوتر والقلق ويمكن تحضير بلسم الليمون بوضع ملعقة من هذه العشبة في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم شربها ثلاث مرات يوم أثناء الحيض.

يمكن استخدام أوراق التوت في صنع الشاي ، وتساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتخفيفها ، وتنشيط الجهاز التناسلي العام. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من أوراق التوت المجففة مع كوب من الماء وتناول كوبًا أو كوبين يوميًا. دورتك الشهرية

يمكن استخدام نبات الماريجراس لعلاج وتعاطي آلام الدورة الشهرية ، وكذلك علاج وأدوية متلازمة ما قبل الحيض ، لأن هذه العشبة لها القدرة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، مثل آلام الثدي ، والإمساك ، وتقلبات المزاج ، والغضب ، والصداع. غيرك لكن يجب التنبه إلى أنه بسبب تناقض هذه العشبة مع الأدوية النفسية وموانع الحمل ، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها ، وليس لها أي تأثير على علاج وعلاج انتفاخ البطن ، ويمكن تناول المليغرام العشبية. يوميا خلال الدورة الشهرية 20-40 مرة العدد.

يعتبر البابونج أيضًا من أفضل الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتخفيفها ، ولأن شاي البابونج يحتوي على مادة الجلايسين وهي مادة كيميائية تساعد في علاج تقلصات العضلات والحوض وتشنجات الرحم ، فقد أظهرت المزيد من الدراسات أن هذه المادة لا تزال موجودة حتى الآن. شاي البابونج أثناء الحيض أكثر من أسبوعين للجسم ، مما يدل على أن البابونج له تأثير طويل الأمد ، لذلك من الأفضل تناول كوبين من شاي البابونج في اليوم قبل أسبوع من الدورة الشهرية.

تعتبر جنين القمح من أفضل المواد ، حيث يمكن استخدامها للقضاء على تقلصات الدورة الشهرية ، وتقوية المناعة ومحاربة التعب ، وعلاج وعلاج نقص الفيتامينات. ومؤخراً ، تم إجراء المزيد من الأبحاث حول جرثومة القمح وانتهت قدرتها. الدورة الشهرية الألم. في الوقت الحاضر ، تستخدم المزيد من الأبحاث والتجارب جنين القمح وأعشاب أخرى مثل الشبت والكرفس والشمر والزعفران والكمون والنعناع وهذا القرنفل في علاج الدورة الشهرية والطب. النتائج جيدة جدا وواعدة. ابتكار جيل جديد من المسكنات الطبيعية.

تعتبر الأعشاب من المواد الآمنة جدًا للصحة ، وقد تم اختبارها لمئات السنين ، ولكن يجب تناولها بشكل صحيح لتجنب الآثار الجانبية. يمكن أن تتداخل الأعشاب مع بعض الأدوية التي تتناولها ، لذا يجب استشارة طبيب مختص قبل تناولها. لا ينبغي تجاوز الجرعة المسموح بها من العشب في اليوم. يجب أن يكون مصدر الأعشاب موثوقًا به ، وقد لا تكون عرضة لتخزين الأخطاء لأنها قد تصيب الآفات الضارة. ليست كل المواد الطبية مناسبة للجميع ، فهناك مادة طبية يمكن أن تؤثر عليك ولن تؤثر علي ، لذلك يجب أن تبحث عن نوع العشب الذي يؤثر على استهلاكك ، لذلك اختر عشبة لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر. إذا وجدت أنه مفيد ، فالرجاء الاحتفاظ به ، وإلا جرب نوعًا آخر ، وهكذا.