فوائد الزنك على الجلد وتقرحات الجلد .. يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك كل يوم ، والزنك هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه المهمة. كما أنه يساعد على زيادة صحة البشرة وحمايتها من العوامل الضارة ، وحاجة الجسم للحصول على الزنك من الأطعمة الغنية بالزنك. على سبيل المثال ، اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ، والتي يجب عليك تنويع نظامك الغذائي وتوازنه فيها ؛ لأن خفض أو تجاوز الحد المسموح به سيضر بجميع أجهزة الجسم ، وخاصة الجلد.فوائد الزنك للبشرة وتقرحات الجلد

يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة للبشرة وصحة الجلد ؛ لأنه يشكل نسبة كبيرة من الطبقة الخارجية من الجلد ، فإنه يحافظ على نسبة متوازنة في الجسم لضمان نضارة وجمال البشرة وتعزيز صحتها ، وفيما يلي ما يلي: أهم شيء في الزنك لفائدة البشرة:علاج و دواء حب الشباب

  • للزنك خصائص مضادة للأكسدة ، لذا يمكنه قتل البكتيريا والفيروسات المسببة لحب الشباب. يساعد في تهدئة الاحمرار والالتهابات المصاحبة لحب الشباب ، كما يزيل الندبات التي يتركها حب الشباب على الجلد. يمكن علاج الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء الناتجة عن حب الشباب وعلاجها عن طريق وضع الزنك عليها ، ولكن استشر الطبيب. تستغرق فترة طويلة من العلاج وأدوية الزنك لعدة أشهر ، حتى أحصل على نتائج مرضية ، ولكن لا توجد استجابة ، يجب مراجعة الطبيب.

هنا تجد: فوائد الزنك للبشرة وتقرحات الجلد .. احتياج الجسم اليومي من الزنك

حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

للزنك خصائص مضادة للأكسدة ، لذا يمكنه قتل البكتيريا والفيروسات المسببة لحب الشباب. يساعد في تهدئة الاحمرار والالتهابات المصاحبة لحب الشباب ، كما يزيل الندبات التي يتركها حب الشباب على الجلد. يمكن علاج الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء الناتجة عن حب الشباب وعلاجها عن طريق وضع الزنك عليها ، ولكن استشر الطبيب. تستغرق فترة طويلة من العلاج وأدوية الزنك لعدة أشهر ، حتى أحصل على نتائج مرضية ، ولكن لا توجد استجابة ، يجب مراجعة الطبيب.

علاج و دواء الأمراض الجلدية

للزنك خصائص مضادة للالتهابات ، لذا فهو يساعد في علاج بعض أمراض الجلد الالتهابية ، مثل الأكزيما والوردية. يساعد في تخفيف التهاب الجلد واحمراره ، ويزيد من التهيج والحكة المصاحبة لهذه الأمراض.علاج و دواء تقرحات الجلد

  • يمكن أن يسبب مرض السكري تقرحات جلدية في القدمين. يساعد استخدام المستحضرات الصيدلانية الغنية بالزنك على التئام القرحة بشكل أسرع. يساعد أكسيد الزنك في علاج وعلاج بعض الأمراض ، بما في ذلك الهربس التناسلي والفموي ، لكنه يصبح عديم الفائدة في حالة الإصابة بالعدوى المتكررة.
فوائد الزنك للبشرة وتقرحات الجلد

احتياج الجسم اليومي من الزنك

لا تتناسب متطلبات الجسم اليومية من الزنك مع الفئات العمرية ، لذلك فإن متطلبات الأطفال تختلف عن متطلبات الشباب المراهقين ، ولكن الجرعة الأنسب للبالغين هي 40 مجم ، وبالنسبة للأطفال دون سن 6 أشهر فهي حوالي 4 ملغ والجدول أدناه يوضح كمية الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم حسب الفئة العمرية: الأطفال أقل من 6 أشهر: 3 ملجم / جرام زنك. زنك 5 مجم للأطفال دون سن سنة. الأطفال حتى 10 ملليجرام من الزنك. يجب على النساء زيادة حوالي 5 ملغ من الزنك أثناء الحمل و 10 ملغ من الزنك أثناء الرضاعة الطبيعية. هنا ستجد: فوائد الزنك على الجلد وتقرحات الجلد .. الاحتياجات اليومية من الزنك

الآثار الجانبية لمعدن الزنك

اخذ مكملات الزنك بما يزيد عن احتياج الجسم اليومي، من شأنه أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية، منها:

  • تشقق الجلد. جلد جاف. أظافر متشققة. حكة وحساسية. جفاف الفم والعينين غثيان؛ يؤدي نقص النحاس في الجسم إلى ضعف الأعصاب في الذراعين والساقين. فقدان حاسة الشم. التداخل مع بعض المضادات الحيوية ، لذلك يجب تناول الدواء قبل الوجبات بساعتين على الأقل.

مصادر الزنك الطبيعية

يتوافر الزنك بكثرة في المزيد من الأطعمة، منها:

  • سمك و مأكولات بحرية. منتجات الألبان ومشتقاتها. لحم. بندق. كل الدقيق. فاصوليا السبانخ والفاصوليا.

وأخيرا تعرفنا على فوائد الزنك على الجلد وقدرته على علاج وعلاج معظم المشاكل التي تظهر على الجلد مثل حب الشباب والالتهابات والحروق ، لذلك تعلمنا المزيد عن احتياجات الجسم اليومية من الزنك ، وحيث تم العثور على وفرة من الزنك.The benefits of zinc for skin and skin ulcers .. The daily body needs from zinc - فوائد الزنك للبشرة وتقرحات الجلد .. احتياج الجسم اليومي من الزنك