القيمة الغذائية للرجلة
تعتبر الرجلة من النباتات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم السرطان ، ايضا أنها غنية بفيتامين ج و أ و ب2 ، و الرجلة تحتوي على Group جروب كبيرة من المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و المغنسيوم و الكالسيوم ، ايضا انها من أكثر النباتات الغنية بدهون أوميجا3 .
فوائد الرجلة
تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
الرجلة من النباتات الغنية بدهون أوميجا3 ، و هي الدهون التي تقوم على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم و تقلل من ترسبه على جدران الاوعية الدموية و الشرايين . فوائد الرجلة .
زيادة صحة القلب
احتواء الرجلة على البوتاسيوم و على دهون أوميجا3 ، يعمل على تقوية وتنمية القلب و زيادة نشاط عضلة القلب ، و تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم .
منع الإصابة بالذبحات الصدرية
تنتشر الاصابة بالذبحات الصدرية بين الرجال و النساء خاصة لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن أو كبار السن ، و تحدث هذه الذبحات سبب ضيق مجرى الدم و ترسبات الدهون على الشرايين و الأوردة ، و تقوم الرجلة على ازالة الدهون المترسب على جدران الأوعية الدموية ، و بالتالي يساعد في توسيع مجرى الدم ، فيقلل من فرص حدوث الذبحات الصدرية .
تقليل الوزن
الرجلة من النباتات الغنية بالألياف ، ايضا أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، فتعطي شعوراً بالشبع و الامتلاء و تملأ حيزاً كبيراً من المعدة ، و هو الامر الذي يساهم في تخسيس الوزن و التقليل من السمنة وزيادة الوزن .
مسكن لألم الأسنان
عند اصابة الاسنان بالتسوس ، أو الالتهاب ، يحدث في الغالب التهاب في أعصاب الأسنان ، و هو الامر الذي يسبب الاحساس بالألم ، و مضغ الرجلة و ابقائها على موضع الأسنان من الامور التي تساعد في تخفيف آلام الأسنان و تقليل آثار التسوس .
علاج و دواء القرحة المعدية
تحتوي الرجلة على نسبة مرتفعة من المواد المخاطية و التي تقوم على تدعيم بطانة المعدة ، و تقلل من فرص الاصابة بالقرحة المعدية .
تحسين عملية الهضم
تساعد الرجلة في تحسين عملية الهضم و تنظيم عمل المعدة ، و مساعدة الامعاء الغليظة في امتصاص الطعام و الاستفادة من العناصر الغذائية فيه.
علاج و دواء الاسهال
تساعد الرجلة في علاج و دواء حالات الاسهال ، حيث تقوم على زيادة محتوى الألياف في المعدة مما يقلل من تحول الطعام الى الشكل السائل و الذي يسبب الاسهال .
علاج و دواء التهابات الكلى
تساعد الرجلة في علاج و دواء التهابات الكلى ، ايضا تقوم على تجديد خلايا الكلية ، و تساعدها في الانتهاء من الأملاح المترسبة و التي تتحول مع الوقت الى حصوات في الكلى ، و تقوم الرجلة على زيادة ادرار البول ، مما يساعد في الانتهاء من السوائل المنحبسة في الجسم و يعالج التهابات المثانة و الجهاز البولي .
تقوية وتنمية جهاز المناعة
تساعد أوراق الرجلة في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و بالتالي ترفع من كفائة الجهاز المناعي ، و تزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض الفيروسية و البكتيرية .
مقاومة السرطان
تحتوي الرجلة على نسبة مرتفعة من فيتامين ج ، و هو من أكثر الفيتامينات التي تقوم على زيادة مضادات الأكسدة في الجسم ، و بالتالي تزيد قدرة الجسم في مقاومة السرطان ن و تقل نسبة حددوث التحورات الجينية في الخلايا و التي هي سبب الأول في ظهور الأورام السرطانية . فوائد الرجلة .
تحسين صحة العين
تساعد الرجلة في تحسين القدرة على الابصار و تحسين صحة العين ، و الرجلة تقوم على علاج و دواء مشاكل وعيوب القرنية و ازالة العتامة من على عدسة العين .
علاج و دواء صداع
تساعد الرجلة في علاج و دواء صداع خاصة صداع النصفي الذي تكثر الاصابة به بين النساء ، و يمكن اخذ الرجلة و هي طازجة أو يمكن خلطها ووضعها على الجبهة للمساعدة في علاج و دواء صداع .
الاسترخاء و الراحة
تحتوي الرجلة على مركبات الدوبامين و هي مركبات تساعد في استرخاء العضلات ، و تليين الاعصاب ، و هو مما يساهم في جعل النوم هادئاً و خالي من الأرق او اضطرابات النوم .
فوائد الرجلة للأطفال
تحتوي الرجلة على المزيد من المعادن و الفيتامينات و التي تساعد في تحفيز نمو الاطفال ، و تقوم على تسريع نمو الجهاز العصبي لديهم ، ايضا تساعد الرجلة في تقوية وتنمية العظام عند الاطفال و تقليل فرص الاصابة بهشاشة العظام .
فوائد الرجلة للكبد
تساعد الرجلة في تنشيط خلايا الكبد ، و تقوم على تجبد الأنسجة التالفة منه ، ايضا تقوم على اعادة انزيمات الكبد الى مستوياتها الطبيعية ، و الرجلة تساعد في زيادة افراز العصارة الصفراءمما يزيد من قدرة الكبد على استخلاص السموم من الجسم و الانتهاء منها .
فوائد الرجلة للجلد والبشرة
تساعد الرجلة في علاج و دواء التهاب الجلد ، و تقوم على علاج و دواء الاكزيما و الصدفية ، و تعالج حكة الجلد و تهيج البشرة ، و يمكن خلط الرجلة ووضعها مباشرة على الجلد مما يساهم في تلطيف الجلد و منع تهيجه .
تساعد الرجلة سبب احتوائها على كمية كبيرة من الماء في تلطيف الجلد و زيادة رطوبة البشرة.
تقوم الرجلة على قبض مسام الوجه مما يقلل من الافرازات الدهنية للبشرة و يساهم في علاج و دواء حب الشباب ، و هذا من خلال خلط الرجلة و هرسها ثم وضعها في شكل ماسك على الوجه و البشرة .
