في هذا المقال سوف نقدم لكم العديد من الوصفات المشهورة لفقدان الوزن وحرق الدهون ، وهذه الوصفات سريعة المفعول وقد ثبتت فعاليتها أكثر من مرة ، وقد تم إثباتها في جميع التجارب ، وسنذكر خصائص كل مكون. بشكل منفصل على النحو التالي:
خل التفاح:
- خل التفاح له تأثير قوي على حرق الدهون وتنحيف الجسم، حيث أنه تعتمد صناعة خل التفاح على تعريض التفاح بعد هرسه إلى البكتيريا، من أجل تخمير سكريات التفاح وتحوليها إلى الحمض الخلي، لأن الحمض الخلي يعتبر المادة الفعالة في الخل.
فوائد خل التفاح:
- خل التفاح مؤثر جيد على صحة مرضى السكر، حيث أنه عند تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح مرتين في اليوم مع الطعام يتم إبطاء فرز الجلوكوز في الدم، ويتم تحسين حساسية الأنسولين.
- تناول خل التفاح مع الكربوهيدرات يقلل أيضاً من سرعة فرز الجلوكوز بالدم ويساعد على الهضم ويسد الشهية.
- ينصح الأطباء بتناول ملعقتين من الخل قبل النوم، لأن خل التفاح يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم في الصباح.
- ينصح بتناول خل التفاح علاج لحب الشباب.
- خل التفاح يستخدم مُطهر للطعام وجروح الجسم من البكتيريا الضارة.
- نوصي بتركيز مرضى السكري والمصابين بممانعة الأنسولين على تناول خل التفاح بشكل يومي، كذلك نوصي الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية متنوعة من أجل الحفاظ على الوزن أو التنحيف بتناول خل التفاح لأنه يساعد على سد الشهية، مع العلم أن تأثيره على حرق الدهون ستظهر نتائجه على المدى البعيد.
القرفة:
- يتم الحصول على القرفة من جذوع أشجار القرفة على شكل أعواد قرفة ثم يتم طحن تلك الأعواد إلى بودرة.
- كيفية استخدام وعمل شراب القرفة:
- يمكن استخدام القرفة بعدة طرق منها: عمل شراب من القرفة والزنجبيل، أو القرفة بالعسل، أو خلط القرفة باللبن، ويمكن شرب القرفة لوحدها صباحاً بعد وضعها في ماء ساخن.
فوائد القرفة:
- القرفة من أفضل المشروبات لمرضى السكر لأنها تساعد على زيادة حساسية الأنسولين، وتقوم بإبطاء فرز الجلوكوز من الدم.
- تساعد القرفة على تقليل كمية الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول المفيد للجسم.
- يتم وصف شراب القرفة لمرضى السرطان، ويتم وصفها أيضاً للنساء لشربها أثناء الدورة الشهرية، كذلك يتم وصف القرفة للرجل لتحسين وزيادة القوة الجنسية لدى الرجال.
الزنجبيل:
- جميعنا يعلم أن الزنجبيل تم ذكره في القرآن، وهذا يدلل على أهمية الزنجبيل لما له من فوائد كبيرة لا تعد ولا تحصى.
فوائد الزنجبيل:
- أثبتت عدة دراسات قديمة وحديثة أن الزنجبيل يساعد المرأة الحامل ويقويها في أثناء فترة الحنل، ويساعد الزنجبيل على تقليل الغثيان في فترة الحمل.
- يستخدم أيضاً الزنجبيل في علاج خشونة المفاصل ويخفف من خشونة المفاصل.
- يتم وصف شراب الزنجبيل لمرضى السكري لما له أهمية كبيرة في تقليل مستويات السكر في الدم.
- ينصح بتناول الزنجبيل لمرضى السرطان ولحماية المخ من الأمراض العصبية بكافة أنواعها.
- يساعد الزنجبيل على زيادة الخصوبة لدى الرجال وزيادة الهرمون الخاص بالإنجاب لدى الرجال.
- الزنجبيل يقلل الشهية ولكنه ليس بالعنصر الفعال للتنحيف أو حرق الدهون في الجسم.
الليمون:
- يستخدم الليمون للتنحيف وقد وصف البعض الرجيم برجيم الماء والليمون لأنه مفيد جداً للرجيم ولحرق الدهون في الجسم، ويقوم البعض باستخدام الليمون وخلطه بالزبادي في وجبة العشاء للتنحيف.
فوائد الليمون:
الليمون هو أحد ثمار الحمضيات الغنية بفيتامين سي ، والذي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويزيد من امتصاص الجسم للحديد ، كما أنه مكمل غذائي ممتاز لمرضى فقر الدم. يمكن أن يقلل تناول عصير الليمون من الكوليسترول الضار في الجسم ويغذي البكتيريا المفيدة في المعدة. يحتوي الليمون على ألياف البكتين المذابة في الماء ، وهناك مادة هلامية كبيرة في المعدة تساعد على الشعور بالشبع. يحتوي الليمون على سعرات حرارية منخفضة جدًا وهو فاكهة صحية ومفيدة للغاية ، لكننا أوضحنا أن تناول كميات كبيرة من الليمون يمكن أن يؤثر على الأسنان ويضرها.
