للزعتر فوائد أكثر ، لكن شرب شاي الزعتر على معدة فارغة له أهم 7 فوائد لصحة الزعتر ، وهو من أهم الأعشاب في الزعتر ، منذ القدم وخاصة في فصل الشتاء ، فهو يحتوي على أكثر منذ العصور القديمة دواء للأمراض ، لما له من قدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، فالزعتر عشب قوي وجذاب ، يفضله صناع العسل من النحل ، ويحتوي الزعتر على عناصر غذائية أكثر أهمية ، لذا فإن كل 28 جرام من الزعتر تحتوي تقريباً على: 1.6. جم بروتين ، 6.8 جرام كربوهيدرات ، 0.5 جرام دهون ، 44.8 ملليجرام فيتامين ج ، 0.1 ملليجرام فيتامين ب 6 ، 4.9 ملليجرام حديد ، 171 ملليجرام بوتاسيوم ، 113 ملليجرام كالسيوم ، 44.8 ملليجرام مغنيسيوم.يحتوي الزعتر أيضًا على فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين هـ والفوسفور والزنك.

7 فوائد من شرب شاي الزعتر على الريق لصحة الجسم

أهم 7 فوائد من شرب شاي الزعتر على الريق لصحة الجسم، هي :

  • علاج و دواء السعال

يساعد شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق في الصباح في علاج و دواء السعال إذا كنت تعاني منه، ايضا أنه يحتوي على خصائص طاردة للبلغم، لذا يجب أن تشرب شاي الزعتر لاسيما في فصل الشتاء الذي نتقوم بعرض فيه لنزلات البلاد والإنفلونزا بكثرة، ايضا أن شاي الزعتر على الريق يساعد في تهدئة الشعب الهوائية والمسالك التنفسية .

  • علاج و دواء اضطرابات الجهاز الهضمي

يساعد شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق في علاج و دواء مشاكل وعيوب واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل : عسر الهضم، الانتفاخ، تراكم الغازات، اضطراب حركة الأمعاء، وغيرهم .

  • الوقاية من الأمراض المزمنة

يساعد شاي الزعتر عند اخذه في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تساعد في الانتهاء من الجذور الحرة وتحاربها، والتي تتسبب في ظهور الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، مرض السكري، السرطانات وغيرها .

  • علاج و دواء نزلات البرد والإنفلونزا

يساعد شرب شاي الزعتر خصوصا على الريق في علاج و دواء أمراض الشتاء، مثل : نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، وغيرهم .

X

  • تحسين صحة الجهاز المناعي

يساعد شاي الزعتر في زيادة صحة الجهاز المناعي، كونه يحتوي على حمض الروزمارينيك والثيمول، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم والتقليل من الإجهاد التأكسدي، حيث أن الجذور الحرة تقوم بتدمير الأيض الخلوي، وهذا يتسبب في أمراض خطيرة مثل السرطان، وبالتالي شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق يساعد في زيادة مناعة الجسم وزيادة قدرته على محاربة البكتيريا والفيروسات .

  • زيادة صحة القلب

يساعد شاي الزعتر في زيادة صحة القلب وتقويته، كونه يحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين نسبة الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، وبالتالي زيادة صحة القلب وحمايته من الأمراض، والحد من التهاب القلب، والوقاية من تصلب الشرايين، والحماية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية .

  • تخليص الجسم من السموم

يساعد شرب شاي الزعتر في تخليص الجسم من السموم، وهذا لأنه يحتوي على المزيد من العناصر الهامة مثل : المنغنيز، الكالسيوم، الحديد، فيتامين ك، الألياف، المركبات العضوية وغيرهم، وكلها مواد مهمة تساعد على تخليص الجسم من السموم، وتحسين وظائف الكبد، ورفع عملية الأيض وغيرها .

فوائد أخرى للزعتر

  • تقوية وتنمية العظام

الزعتر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام، فمع التقدم في العمر تبدأ العظام في فقدان قوتها، وتتكسر، لذا فإن احصل على الفيتامينات والمعادن مهمة في مرحلتين : مرحلة الطفولة والجسم ما زال يبني نفسه، ومرحلة منتصف العمر ” من بعد الأربعين “، حيث يحتوي الزعتر على : الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، وكلها معادن مهمة للعظام، لذا يفضل باخذ شاي الزعتر لتقوية وتنمية العظام وحمايتها .

  • زيادة الطاقة

يساعد شاي الزعتر في زيادة وزيادة مستويات الطاقة من خلال تحسين وظائف التمثيل الغذائي وعملية الأيض، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب والمركبات العضوية، التي تساعد في حدوث هذه العملية، ويساعد الزعتر في تجديد مستويات الطاقة في الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، ايضا أنه يحتوي على الحديد الذي يزيد من مستوى الهيموغلوبين، وبالتالي يصل الدم أكثر للخلايا والعضلات وهذا يزيد من القوة والطاقة .

  • علاج و دواء الحمى

يساعد شاي الزعتر بفضل احتوائه على المارفرول في الانتهاء من الحمى تماما، لذا إذا كنت تعاني من الحمى فقم بشرب كوب من شاب الزعتر في الصباح، ويفضل أن يكون هذا على الريق، وسوف يساعدك على علاج و دواء الحمى والانتهاء منها .

  • علاج و دواء الأرق

يساعد شاي الزعتر في علاج و دواء الأرق وجلب النعاس، فهو يحفز الاحساس بالاسترخاء، كونه يحتوي على المواد الكيماوية مثل الثيمول، وهو ما يعطيه رائحته المفضلة، لذا إذا كنت تعاني من الأرق ليلا، جرب أن تاخذ مشروب الزعتر مرتين في اليوم صباحا على الريق ومساءا قبل النوم بساعة .

  • علاج و دواء اضطرابات الجهاز التنفسي

يساعد شاي الزعتر على علاج و دواء اضطرابات الجهاز التنفسي، فالزعتر يحتوي على مواد مضادة للحساسية تعالج مختلف مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي على رأسها الربو، لذا داوم على اخذه لاسيما صباحا على الريق .

  • علاج و دواء آلام الحيض

آلام الدورة الشهرية من أكثر الآلام المزعجة بالنسبة للنساء، لذا يجب اخذ مشروب شاي الزعتر في فترة الحيض، وسيساعد هذا الشاي الساخن في الانتهاء من آلام الحيض، والتقليل من التقلصات، والتشنجات، قومي فقط بشرب كوبين من شاي الزعتر على الأقل في خلال اليوم .

  • تقليل آثار انقطاع الطمث

المرأة بعد انقطاع الطمث تكون معرضة للكثير من المشاكل وعيوب والأمراض الخطيرة، مثل سرطان الثدي، لذا فإن اخذ شاي الزعتر في هذه الفترة بما يحتوي علىه من مضادات للأكسدة يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في السرطان، والحد من تزايد الخلايا السرطانية، بل ومنع تشكيلها من الأساس، وقد أثبتت المزيد من الدراسات الحديثة فعالية شاي الزعتر في التقليل من فرص الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث .

  • زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم

الهيموغلوبين عبارة عن بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء، وهو هام جدا في توزيع الأكسجين لكل خلايا الجسم، وبالتالي انخفاض مستوى هذا البروتين يتسبب في ظهور المزيد من المشكلات، فعدم وصول الأكسجين لخلايا الجسم يؤدي لالمزيد من الأمراض الخطيرة، لذا قم بتضمين الزعتر في النظام الغذائي اليومي إذا كنت تعاني من نقص الهيموغلوبين في الدم .

  • زيادة صحة الكبد

يساعد شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق في تخليص الجسم من السموم، وتراكم السموم يعيق الكبد على أداء وظائفه بصورة سليمة، لأن السموم إذا زادت يعجز الكبد عن الانتهاء منها كلا، لذا يجب أن تحافظ على صحة الكبد من خلال شرب شاي الزعتر بما يحتوي علىه من معادن مهمة تخلصك من تراكم السموم في الجسم .

  • علاج و دواء مشاكل وعيوب المسالك البولية

يساعد شاي الزعتر أيضًا في علاج وعلاج أمراض المسالك البولية ومشاكلها وعيوبها.شاي الزعتر له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن يسبب مشاكل وعيوب المسالك البولية ، لذلك لن تكون هناك مشاكل عند منع هذه الالتهابات وحلها. يقول أن أمراض مجرى البول عيوب وعيوب المسالك البولية تظهر أيضًا أن وظائف الكبد غير الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى أمراض المسالك البولية ، ويساعد الزعتر أيضًا على تحسين صحة الكبد ، وبالتالي حل مشاكل الكبد وعيوبه بشكل غير مباشر مثل أمراض المسالك البولية.

7 benefits from drinking thyme tea on the burning of body health - 7 فوائد من شرب شاي الزعتر على الريق لصحة الجسم