تتميز الموائد الرمضانية بالمقبلات المتنوعة, التى تزين مائدة الطعام و تزيد عدد السعرات الحرارية في صحنك, و فيما يلي قائمة بمجموعة من المقبلات الشائعة و السعرات الحرارية في كل منها :-
الصنف
الكمية
السعرات الحرارية
ورق العنب
100 غم
110
لبن الرائب
100 غم
60
حمص بطحينة
15 غم (معلقة طعام)
30
سلطة شمندر
100 غم
85
سلطة خيار بالبن
100 غم
40
متبل باذنجان
15 غم (معلقة طعام)
17
فتوش
100 غم
125
تبوله
100 غم
110
سمبوسك بالجنبة
100 غم
350
سمبوسك باللحمة
100 غم
440
فطائر بالسبانخ
100 غم
150
بطاطا مقلية
100 غم (20-30)حبة
460
جوانح الدجاج المشوية مع الجلد
100 غم
285
جوانح الدجاج المشوية بدون الجلد
100 غم
190
