عنصر الزنك
يعرف عنصر الزنك أحد أنواع العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها عند تناول أنواع معينة من الطعام مثل: المحار والقرع العسلي والبقوليات واللحوم، والجدير بالذكر أن عنصر الزنك من العناصر التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد على وقايته من الأمراض وتعالج العديد من المشاكل وعيوب الصحية والجمالية والجنسية، وسيتم تقديم أهم المعلومات حول فوائد الزنك للرجال خاصةً، وفوائد الزنك عامة خلال هذا المقال بالتفصيل.
فوائد الزنك للرجال
لعنصر الزنك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جراء تناول الأطعمة التي تحتوي عليه ولكن بكميات معتدلة، ومن أهم فوائد الزنك للرجال ما يلي:
- يساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
- يزيد من معدل الخصوبة (عدد الحيوانات المنوية) عند الرجال.
- يساعد عنصر الزنك في حماية البروستات من التعرض للمشاكل وعيوب الصحية.
- يعالج مشكلة العقم، ويزيد من فرص الإنجاب.
- يزيد من معدل إفراز هرمون الذكورة عند الرجل.
فوائد الزنك العامة
إن أهمية وفائدة عنصر الزنك لا تقل عن أهمية وفائدة سائر المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، لذلك من الجيد التعرف على أهمية وفائدة حصول الجسم على حاجته من عنصر الزنك:
- يزيد من نشاط وقوة جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- يساعد على نمو الشعر ويعالج مشاكله ويقلل من تعرضه للتقصف.
- يعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة.
- يدخل في علاج و دواء الجروح ويسرع من شفائها.
- يساعد على نمو أعضاء الجسم.
- يساعد في معالجة الالتهابات الجلدية.
- يخفف ويعالج أمراض حساسية الجلد.
- يعالج مرض البواسير.
- يتم استخدام عنصر الزنك في المراهم المسكنة للحروق.
- يساعد على استعادة توازن إفرازات الجسم.
- يعمل على زيادة معدل كريات الدم البيضاء.
- يساعد في الانتهاء والتخلص من الرؤوس السوداء.
- يعالج حب الشباب وبساعد في الانتهاء والتخلص من آثارها.
- يعمل على حماية البشرة من ظهور علامات و دلائل الشيخوخة مثل التجاعيد.
- يمنع ظهور الهالات السوداء تحت العين.
- ينصح المرأة الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
- ينصح المرأة المرضعة بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك لإمدادها بالقوة والنشاط الذي تحتاجه من أجل رعاية رضيعها.
- يساعد الزنك على وقاية الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال قدرته في المحافظة على مستوى السكر في الدم.
- يحمي الجهاز الهضمي من التعرض المشاكل وعيوب الصحية التي يمكن أن يتعرض لها مثل: الإمساك والإسهال وعسر الهضم.
أعراض نقص عنصر الزنك
يمكن التعرف على أن الجسم يعاني من مشكلة نقص عنصر الزنك تتمثل في التعرف على الأعراض التالية:
- ظهور التهاب في المنطقة المحيطة بالأظافر.
- قصر القامة.
- ملاحظة تساقط الشعر وتقصفه.
- الاصابة بالطفح الجلدي.
- عدم الرغبة في تناول الطعام.
- ملاحظة تأخر ظهور علامات و دلائل البلوغ.
