فوائد الجرجير للحامل كثيرة ومتعددة، حيث ينصح الأطباء المرأة الحامل بالإهتمام بصحتها بصورة كبيرة وبشكل مضاعف عما قبل، وذلك للمحافظة على صحة الجنين ونموه في أحشائها بطريقة سليمة، ولتعويض جسمها عما سينقصه من فيتامينات ومعادن، وتعد الخضروات بشكل عام من أهم الأغذية التي تساعد المرأة الحامل على ذلك، وعلى رأسها الجرجير، فتعرف على ما هى الفوائد التي يقدمها الجرجير لجسم المرأة الحامل؟
فوائد الجرجير للمرأة الحامل
- يحتوي الجرجير على الكثير من الفيتامينات المهمة للمرأة الحامل، والتي تجعلها تتخطى الفترة الأولى (الأصعب) من وحام الحمل على وجه أفضل.
- يخلص الجرجير الحامل من الغثيان والشعور المستمر بالدوران، ويقلل من معدل انتفاخ معدتها.
- يعتبر منشطاً فعالاً لعضلات ومنطقة الرحم، لهذا تناول الحامل منه في الأشهر الأخيرة من الحمل سيسهل عملية الولادة، ويخفف الألم.
- نبتة الجرجير غنية بالمعادن، فهي تحتوي على الحديد واليود والكالسيوم والزنك والنحاس، وكل تلك المعادن مهمة لتقوية وتنمية العظام للحامل والجنين، فالكالسيوم على سبيل المثال يقي أسنان الحامل من التكسر والتسوس والآلام المعتادة.
- يحتوي الجرجير على الألياف الغذائية الملينة للأمعاء والجسم، مما يجعله غذاء متكامل العناصر للمرأة الحامل.
- يعمل كمساعد للجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم دون الإصابة بالإمساك والإسهال.
- يزيد الجرجير من معدل إدرار الحليب للحامل بعد ولادتها في فترة الرضاعة.
- لا يحتوي الجرجير على سعرات حرارية عالية، فلا داعي للتخوف من مشاكل وعيوب السمنة وزيادة الوزن وزيادة الوزن في فترة الحمل.
- من المعروف أن الجرجير مهم جداً لزيادة القدرة الجنسية لدى الذكر على وجه الخصوص، فهو يعمل على مساعدته على الإنتصاب، وهذا يسهل عملية الجِماع في فترة الحمل دون أن يُلحق آلاماً للمرأة الحامل.
- يحسن الجرجير من كفاءة عمل الكبد والكليتين، فيساعد على تنقية جسم المرأة الحامل من السموم المتراكمة.
- يساعد على تفريغ البول من المثانة بصورة منتظمة.
- يزيد من مناعة الجسم، إذ أن العناصر والمعادن والفيتامينات، تجعله يقي الجسم من الأمراض التي تتعرض لها المرأة الحامل.
- يلين العظام والمفاصل في كافة مناطق الجسم كاليدين والقدمين والرقبة، مما يساعد الحامل على الحركة بسهولة.
- قد تشعر الحامل ببعض التشنجات في منطقة الرحم في فترة الحمل، والجرجير كفيل بإبعاد تلك الآلام وتخليص الجسم منها.
اقرأ ايضا:
فوائد القرنبيط للحامل
علاج و دواء الصداع للحامل
فوائد حمض الفوليك للحامل
