فوائد التمر للحامل كثيرة ومتعددة لصحتها وصحة جنينها، حيث تنتج أشجار النخيل التمر، ويعتبر غذاء كاملا بحد ذاته، وقد ورد ذكره في القرآن الكريم، ويطلق على التمر عدة أسماء منها الرطب أو البلح، وسنتحدث في هذا المقال عن التمر و فوائده المختلفة للمرأة الحامل في الشهر التاسع.
القيمة الغذائية في التمر
- يحتوي على نسبة قليلة من الدهن.
- يحتوي على نسبة قليلة من الأملاح المعدنية.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدات.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
- يحتوي على نسبة معتدلة من الماء.
- يحتوي على الفيتامينات المختلفة.
- يحتوي على عدة عناصر منها : المنغنيز، النحاس، الكالسيوم، الكبريت، والفسفور.
فوائد التمر بشكل عام
- يعالج العديد من الأمراض مثل: فقر الدم، مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي المختلفة، السعال والأمراض الصدرية المختلفة.
- يعمل على تقوية وتنمية العضلات.
- يعمل على تقوية وتنمية الأعصاب وتهدئتها.
- يؤخر ظهور علامات و دلائل الشيخوخة.
- يحافظ على رطوبة العيون.
- يحافظ على بريق العيون.
- يعمل على تنشيط الغدة الدرقية.
فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع
- يعمل على تقوية وتنمية عضلات الرحم.
- يحتوي على مواد قابضة للرحم تشبه هرمون الاكسيتوسين مما يساعد على خروج الجنين أثناء الولادة.
- يقلل من النزف الذي يحدث بعد عمليات الولادة.
- يحتوي على مواد مدرة لحليب الأم تشبه هرمون البرولاكتين في مبدأ عملها.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في تقوية وتنمية دم المرأة الحامل.
- يحتوي على السكريات التي تساهم في منح جسم المرأة الحامل الطاقة اللازمة له.
- يحمي المرأة من الإمساك المصاحب للحمل كونه يعمل على تنظيف القولون في الجسم.
- يسرع عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة.
- يخفف التوتر والضغط اللذين ينتجان عن عملية الحمل والولادة.
- يحتوي على الكالسيوم الذي يقوي الأسنان والعظام.
- يعمل على تقليل الضغط مما يمنع حدوث النزيف في أثناء الولادة.
بالرغم من فوائد التمر العديدة للمرأة الحامل، إلا أن الإفراط في تناوله في الأشهر الأولى للحمل قد يسبب الإجهاض لدى المرأة، وقد يؤدي إلى رفع كميات السكر في جسمها، مما يؤدي إلى إصابتها بما يسمى (سكر الحمل)، لذلك يجب الحذر عن تناوله.
اقرأ ايضا:
علامات و دلائل الولادة في الشهر التاسع
ما هى اسباب الولادة في بداية الشهر التاسع
الانتهاء والتخلص من الكرش بعد الولادة
