الموز
يعد الموز من الفواكه الاستوائية، وهو من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الموزيات، ويعتبر من المحاصيل الأكثر شهرة بين الناس، ويحتوي الموز على الحديد، وسكر الجلوكوز، وفيتامين هـ، وفيتامين د، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والدهون، والبروتينات، وفيتامين سي، وسكر الفاكهة، والصوديوم، والفسفور، وفيتامين ج، والنحاس، وحمض التربتوفان، والزنك، وفيتامين بي 6، والسكروز، والألياف الغذائية، وفيتامين أ، وأكثر الدول التي تزرعه وتنتجه من دول العالم هي الهند.
فوائد الموز للحامل في الشهر التاسع
تتلخص فوائده للمرأة الحامل في شهرها التاسع بأنه يهدئ المعدة، ويعطيها الشعور بالسعادة، ويضبط عواطفها، ويقلل من نسبة الحموضة ويزيلها، كما أنه يساهم في إعادة الأمعاء إلى عملها الطبيعي، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، ويذهب التعب، ويسهل عملية الولادة من خلال تخفيض درجة حرارة جسمها لكي تولد الطفل في درجة حرارة معتدلة، وأيضا يجعل نبض قلبها متوازن، ويعزز إرسال الأكسجين من جسمها إلى الدماغ، ويعمل على توازن جسمها، ويحسن مزاجها، ويقلل من الآلام، ويغذي الجنين.
فوائد الموز للجسم
تتمثل فوائده الصحية في أنه يذهب الأمراض من الجسم، ويساعد على النوم، ويطرد السموم والفضلات منه، ويقلل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويكافح فقر الدم، ومهدئ للأعصاب، ويرخي الجسم ويعطيه الراحة، ويزيل القلق والتوتر والتعب والأرق النفسي، ويعزز الجهاز المناعي في الجسم ويقويه، كما أنه ينشطه ويعطيه القوة والطاقة، ويعدل المزاج، ويعزز القدرات العقلية، وأيضا يحافظ على صحة البشرة ويجعلها نضرة ومتألقة خالية من المشاكل، ويؤخر ظهور علامات و دلائل الشيخوخة المبكرة، ويرطبها، ويزيل الحبوب والبثور والبقع الداكنة.
كما أنه يحمي القلب من أمراضه خاصة الجلطات القلبية وتصلب وانسداد الشرايين، ويقوي العظام ويقيها من الترقق والهشاشة، ويقلل من شعور شهوة الطعام، مما يؤدي ذلك إلى تخفيف الوزن الزائد ومكافحة السمنة، ويساعد في بناء الأسنان والعضلات، وينظم توازن المياه في الجسم، ويعالج الكثير من الآلام والأمراض منها: آلام الدورة الشهرية، ولدغات الحشرات، والإسهال، والتهابات الجلد، وأيضا يقلل من احمرار وتورم الجلد ويطهره، ويجعل المدخنين يقلعون عن التدخين بسبب احتوائه على بعض العناصر التي تقوم بالانتهاء والتخلص من مادة النيكوتين.
فوائد الموز للجهاز الهضمي
تكمن فوائده للجهاز الهضمي بأنه يذهب قروح المعدة، ويقيه من الالتهابات والأمراض، كما أنه يعالج الإمساك ويكافحه، فهو يعتبر ملينا طبيعيا لها، وأيضا يقضي على البكتيريا المعوية ويطردها، ويذهب حموضة المعدة ويعدلها، ويسهل عملية الهضم، ويخفف من الغثيان، والقيء.
