جدول المحتويات
فاكهة التنين Pitaya
يُطلق على فاكهة التنين أيضاً اسم بتايا وسيدة المساء والدراغون وملكة الليل وزهرة القمر، وهي من أنواع الفاكهة التابعة للصبار، وتنتمي إلى جنس Hylocereus، أما الموطن الأصلي لهذه الفاكهة فهو كل من أمريكا الجنوبية والمكسيك وامريكا الوسطى، وتتم زراعتها في الوقت الحاضر في دول شرق آسيا، بالإضافة إلى الدول الواقعة في جنوب شرق آسيا مثل سريلانكا وتايلند وأندونيسيا وخصوصاً في شرق جاوة والفلبين وماليزيا وفيتنام وتايوان بالإضافة إلى بنغلادش، وقد دخلت هذه الفاكهة إلى دول العالم الجديد عن طريق الأوروبيين مثل الهولنديين الذين أدخلوها إلى تايوان، وفي هذا المقال سنذكر فوائد فاكهة التنين للحامل.
فوائد فاكهة التنين للحامل
- تمد جسم الحامل بالعناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مثل النياسين والريبوفلافين وفيتامين ج وفيتامين ب3 وفيتامين ب2 وفيتامين ب1 والكاروتين، بالإضافة إلى البروتينات والكربوهيدرات والماء والأحماض الدهنية.
- تقوي عظام الحامل والجنين لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور.
- تقوي دم الحامل لاحتوائها على الحديد.
- تمد جسم الحامل بالألياف الغذائية التي تقيها من الإصابة بالإمساك.
- تساعد في ضبط مستويات ضغط الدم، مما يقي الحامل من الإصابة بتسمم الحمل.
- تقوي مناعة جسم الحامل وتحميها من الإصابة بنزلات البرد.
- تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم مما يقي من الإصابة بسكري الحمل.
معلومات عن فاكهة التنين
- يوجد منها ثلاثة أنواع رئيسية وهي الحمراء التي يكون لها لحم أبيض وقشور حمراء وهي النوع الأشهر، بالإضافة إلى الصفراء ذات القشر الأصفر والكوستاريكا ذات اللحم الاحمر والقشر الأحمر والطويلة التي يكون لها لحم ملون وقشرة بنية وهي من الأنواع النادرة جداً.
- تساعد في وقاية الجسم من السرطان، كما تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتقي من الإصابة بتصلب الشرايين، كما تحفز إنتاج الطاقة في الجسم وتمده بالحيوية.
- تعتبر من الفواكه التي تحافظ على رشاقة الجسم، كما تحافظ على صحة العينين وتقوي النظر، وتفتح الشهية لتناول الطعام.
- يشبه نسيج ثمارها نسيج ثمار الكيوي، كما تضم بذوراً سوداء، وهي من الفاكهة التي تؤكل نيئة ولها مذاق حلو وسعرات حرارية منخفضة، ويمكن تناول بذورها أيضاً.
- تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون التي يجب أن تُمضغ كي تُهضم.
- تقي من الإصابة بمرض الربو التحسسي.
- تسرع عملية الشفاء من الجروح والكدمات وتعالج آثار حروق الشمس وحب الشباب، وتحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية.
- تحافظ على صحة البشرة وتمنحها النضارة والحيوية وتؤخر ظهور علامات و دلائل الشيخوخة عليها.
