يعد الماء من أهم العناصر الأساسية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها, حيث يوصي الإنسان بتناول ما يقارب 10 أكواب يوميا في اليوم لما له من فوائد صحية.
و على الرغم من استخدامات الماء المتنوعة في مختلف المجالات كالطهي, و الزراعة, النظافة الشخصية, و الصناع, بالإضافة إلى فوائد الماء في وقاية الجسم من الأمراض, إلا أن كثيرا من الأشخاص يتجنب باستمرار تناول الماء لطعمه غير مستساغ.
لذلك إن كنت أحد الأشخاص الذين لا يرغبون بتناول الماء, هناك بعض الطرق ووسائل التي تساعدك للتغلب على ذلك من خلال اضافة بعض النكهات و المواد التي تعطي للماء مذاقا لذيذا عوضا عن دور هذه المواد في في تخفيف الوزن:-
- الليمون:- يمتاز الليمون بالعديد من الفوائد الصحية مثل تنشيط الجسم, تعزيز صحة البشرة, و فقدان الوزن, إذ يمكن أن يساعد ماء الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع و يعطي شعورا بالشبع ,مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- خل التفاح:- يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الغذائية نظرا لاحتوائه على المعادن كالبوتاسيوم الذي ينظم ظغط الدم و يخلص الجسم من الدهون, و يساهم اضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء في تحسين عملية الهضم, و تخفيف الوزن.
- العسل:- تناول كوب من الماء و العسل أمر مفيد جدا للصحة, حيث يساعد اضافة العسل إلى الماء في الانتهاء والتخلص من الماء الزائد, و التمتع ببشرة صحية خالية من العيوب , عوضا عن فوائده الأخرى.
