جدول المحتويات
الكوليسترول في الدم
يتواجد الكوليسترول بشكلٍ طبيعي وبكميةٍ معتدلة في جسم الإنسان للحفاظ على توازنه وتحسين أداء أعضائه للقيام بالوظائف الموكلة إليها، حيث يساهم الكوليسترول في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها، وإذا طرأ ارتفاع في معدل الكوليسترول يصاب الجسم بأمراضٍ عديدة، حيث يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يؤدي إلى تراكم نسبة عالية من الدهون في الشرايين وبالتالي ينخفض معدل تدفق الدم إلى القلب مما يتسبب بإصابة القلب بأمراضٍ خطيرة، وسنتعرف في هذا المقال على ما هى اسباب ومضاعفات ارتفاع الكوليسترول في الدم.
ما هى اسباب ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم
- يرتفع معدل الكوليسترول الضار في الجسم عند بعض الأشخاص نتيجةً لاعتمادهم على نمط غير صحي كقلة الحركة والخمول والجلوس لفتراتٍ طويلة.
- العوامل الوراثية.
- الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وزيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي.
- التعرض للإجهاد والشعور الدائم بالقلق.
- ارتفاع معدل ضغط الدم.
- اعتماد نظام غذائي سيء كتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمحتوية على نسبةٍ عالية من الكوليسترول.
- إهمال مراقبة معدل السكر في الدم خاصةً لدى المرضى المصابين بمرض السكري.
- الإدمان على المشروبات الكحولية والتدخين.
- التقدم في العمر خاصةً بعد الأربعين.
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول في الدم
لا تظهر أعراض وعلامات و دلائل لارتفاع الكوليسترول في الدم بصورةٍ واضحة لكن يتم عمل فحوصات لقياس معدل الكوليسترول في الجسم، ومن الأمراض والمضاعفات التي يُسببها ارتفاع الكوليسترول في الدم ما يلي:
- السكتة الدماغية: يتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم بإصابة الشرايين التي تمد الدماغ بالغذاء بالتصلب، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة نقص التروية.
- الإصابة بمرض الشرايين التاجية: تصاب الشرايين بالتصلب عند ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم الأمر الذي يقلل من تدفق الدم إلى القلب وبالتالي إصابته بالاحتشاء أو بالذبحة القلبية.
- الإصابة بارتفاعٍ في ضغط الدم: تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين يُجهد عضلة القلب الأمر الذي يزيد من معدل انقباضه أثناء قيامه بضخ الدم في الأوعية الدموية.
- الإصابة بمرض السكري: زيادة نسبة السكر الجلوكوز في الدم تساهم في رفع معدل الكوليسترول الأمر السيء الذي يتسبب بالإصابة بالأمراض القلبية.
طرق ووسائل لخفض معدل الكوليسترول المرتفع في الدم
- الشوفان: تناول الشوفان بشكلٍ يومي عن طريق إضافته إلى الطعام يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
- التفاح: يساعد التفاح في تخفيض معدل الكوليسترول في الدم إذا تم تناوله ثمرتين منه مع القشر بشكلٍ يومي، كما أنه يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالجلطات.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة الأمر الذي يجعل منه علاجاً فعّالاً لتخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- زيت الزيتون: من خصائص زيت الزيتون أنه لا يحتوي على مادة الكوليسترول لذا فمن المفضل استبدال الزبدة أو السمنة وزيادة الوزن بزيت الزيتون عند طهي الطعام.
