جدول المحتويات
أقراص الخميرة
تُسمى أيضاً حبوب الخميرة، وهي من أشهر المكملات الغذائية التي يتناولها الكثير من الناس، كما تُستخدم في صناعة المخبوزات بمختلف أنواعها، وأقراص الخميرة تحضر من كائن وحيد الخلية لتصبح على شكل مكمل غذائي مفيد، وتحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر المعدنية، إذ تحتوي على فيتامين ب المركب والسلينيوم والزنك والحديد والكروم والمغنيسيوم وغيرها، ويوجد من أقراص الخميرة أشكال عديدة فقد تكون أقراص تحتوي على مواد سائلة أو أقراص بودرة أو على شكل حبوب، وفي هذا المقال سنذكر فوائد أقراص الخميرة.
فوائد أقراص الخميرة
- تساعد في التخفيف وانقاص من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- تعالج حالات الإسهال الحادة الناتجة عن تناول أنواع معينة من المضادات الحيوية.
- تساعد في زيادة وزن الجسم والانتهاء والتخلص من النحافة والهزال.
- تنقي البشرة وتعطيها النضارة والحيوية وتساعد في نفخ الخدود وإعطاءها المظهر الجميل وتنقيها من البثور والشوائب وحب الشباب.
- تعزز طاقة الجسم وتمنحه الحيوية والقدرة على ممارسة أنشطته اليومية بكفاءة عالية.
- تعزز أداء جهاز المناعة، وتيق من الإصابة بالعديد من الأمراض الالتهابية المعدية.
- تحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- تقوي جذور الشعر وتمنحه الحيوية والنضارة والنعومة.
- تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
- تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وتزيد من إنتاج هرمون الأنسولين.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي وخصوصاً أمراض الإنفلونزا وأمراض البرد.
- تزيد من الرغبة في تناول الطعام وتخلص الجسم من فقدان الشهية.
- تخفف من متلازمة أعراض الدورة الشهرية “عسر الطمث” مثل المغص الشديد والدوار وتعكر المزاج.
- تمد الجسم بالألياف الغذائية والسعرات الحرارية والكربوهيدرات.
- تزيد القدرة على النوم وتكافح الأرق.
- تهدئ أعصاب الجسم وتعطي شعوراً بالاسترخاء.
أضرار حبوب الخميرة
- تسبب زيادة الوزن، مما قد يؤدي لإصابة بعض الأشخاص بالبدانة خصوصاً إن كان لديهم زيادة وزن في الأصل.
- تسبب في خسارة الجسم للكالسيوم وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفسفور الذي يسبب تحرر الكالسيوم من العظام.
- تسبب تجمع الغازات في تجويف البطن والشعور بالانتفاخ.
- تسبب ردات فعل تحسسية للعديد من الأشخاص الذين يعانون من تحسس الخميرة.
- قد تتفاعل بعض أنواع الأدوية التي يتناولها الشخص مثل أدوية علاج و دواء ضغط الدم والأدوية المضادة للاكتئاب ومضادات الفطريات وأدوية علاج و دواء السكري لأنها تُسبب انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم.
- قد تسبب الشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص.
- يمنع تناولها من قبل الأشخاص المصابين بمرض كرون.
