تعتبر زيادة الوزن والسمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل وعيوب انتشارا في عصرنا الحالي، ولا أحد يستطيع إنكار المشاكل وعيوب المترتبة على الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن والأمراض التي يتعرض لها الإنسان بسبب زيادة الدهون في جسمه عدا عن الترهلات التي تحدث عند الإنسان وتأثير ونتائج الوزن الزائد على مظهر الإنسان أمام الآخرين، ويتسائل الكثير عن طريقة تحول الدهون إلى عضلات ، وهذا ما يلجأ إليه العديد من الرياضيين وسنناقش ذلك في هذا المقال.
طريقة تحول الدهون إلى عضلات
النصيحة الأولى: فيما يخص حسابات السعرات الحرارية
- يجب الاعتماد على
المراجع: 1 2
