الشاي الأحمر
يُعتبر الشاي الأحمر أشهر مشروب في العالم على الإطلاق، ويحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ في جميع دول العالم، إذ أن الشاي الأحمر يتميز بطعمه السلس اللذيذ وفوائده الكثيرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة وغيرها من المركبات المفيدة، والجدير بالذكر أن للشاي أنواع عديدة، ولا تقتصر فوائده على جانبٍ معين في الصحة، بل إن فوائده كثيرة ومتعددة، وفي هذا المقال سنشرح فوائد الشاي الأحمر لخسارة الوزن والتخسيس وطريقة تحضيره.
فوائد الشاي الأحمر لخسارة الوزن
يجب تناول الشاي الأحمر بدون سكر للحصول على احسن وأفضل النتائج في تخسيس وزن الجسم:
- يُساعد في تخسيس وزن الجسم لأنه يُسرّع عمليات الأيض مما يقضي على الشحوم المتراكمة في الجسم بشكلٍ سريع.
- يُنشط الكبد مما ينعكس بشكلٍ إيجابي على وزن الجسم ويمنع تراكم الدهون فيه.
- يقضي على الكوليسترول الضار في الدم، وهذا يُساعد في تخسيس وزن الجسم وتحسين أداء عمليات الأيض.
- يمنع حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ويُعالج أي اضطرابات موجودة، وهذا يمنع تجمع الغازات في المعدة ويمنع الشعور بالنفخة.
- يمنع الإصابة بعسر الهضم ويُحسن عملية الهضم بشكلٍ كبير، كما يمنع الإصابة بنوبات الإمساك والإسهال لأنه يقضي على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
- يمنع الإصابة بالتقلصات المعوية.
فوائد الشاي الأحمر بشكلٍ عام
فوائد الشاي الأحمر كثيرة جداً، ومن أهمها ما يلي:
- يقضي على التقلصات والتشنجات المعوية وخصوصاً في حالة الأطفال الرضع.
- يعمل كمضاد لشعور الغثيان والقيء.
- يُساهم في تخليص الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والجلطات.
- يقضي على الشوارد الحرة للخلايا مما يمنع نمو الأورام السرطانية وانتشارها.
- يُثبط نشاط الإنزيم الذي يُسبب أمراض القلب.
- يُنقي الجسم من الفضلات والسموم ويقضي على الفيروسات ومسببات الأمراض.
- يُنشط الدورة الدموية ويضبط معدل السكر في الدم.
- يُنقي البشرة من البثور وحب الشباب.
- يقوي عمل جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض لاحتوائه على مادة الفلافين.
- يحتوي على العديد من المركبات المهمة التي تحمي الجسم من الإصابة بالاكتئاب والأمراض العضوية الكثيرة كما يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة على الجسم.
- يُعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو لاحتوائه على الثيوفيلين والأمينوفيلين.
- يخفف من التهاب الحلق واللوزتين ويمنع الإصابة بنوبات التحسس.
تحضير الشاي الأحمر
- يُحضّر الشاي الأحمر بغلي الماء على النار.
- ثم نقوم بوضع كمية مناسبة من أوراق الشاي المختمرة.
- نقوم بتغطيته وتركه لمدة خمس دقائق حتى ينقع جيداً.
- ومن ثم يتم تناوله والتمتع بطعمه وفوائده الكثيرة.
