كريات الدم البيضاء
تعتبر كريات الدم البيضاء إحدى مكونات الدم الرئيسية، والوظيفة الأساسية التي تقوم بها هي التصدي للجراثيم من فيروسات وبكتيريا وفطريات ومسببات أمراض لتقضي عليها، إذ أنها تعتبر من مكونات جهاز المناعة، والجدير بالذكر أنه يوجد عدة أنواع من كريات الدم البيضاء، وجميع هذه الأنواع تشكل معاً الخلايا الجذعية ذات القدرات المتعددة، أما بالنسبة لعمر كريات الدم البيضاء فهو قصير جداً ولا يتعدى عدة ساعات، أما في حالة الخلايا الليمفاوية فيمتد العمر ما بين يوم إلى يومين، وأحياناً يزداد عدد خلايا الدم البيضاء بشكلٍ كبير، وفي هذا المقال سنذكر أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء في الجسم.
ما هى اسباب زيادة كريات الدم البيضاء
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مرض السل.
- الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية.
- تناول بعض الأدوية مثل الأدرينالين والستيرويدات.
- الإصابة بتليف نقي العظام.
- التدخين.
- الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية.
- التعرض لإجهاد جسدي كبير.
- كثرة التقلبات العاطفية والنفسية.
أضرار ارتفاع كريات الدم البيضاء في الجسم
يجب أن يكون عدد كريات الدم البيضاء في الجسم حوالي 10500 كحدٍ أقصى، والارتفاع في هذا العدد يُسبب أضراراً كثيرة وأعراضاً مؤلمة كما يلي:
- تؤدي إلى إصابة الجسم بالتعب والضعف.
- تسبب إصابة الجسم بالتهابات عديدة.
- تسبب الإصابة بالصدمات النفسية الشديدة بالإضافة إلى ردود الفعل التحسسية والعديد من الأمراض المختلفة.
- إصابة الجسم بارتفاع درجة الحرارة والحمى.
- الإصابة بالنزيف في أماكن مختلفة.
- هبوط وزن الجسم بشكل واضح.
- الإصابة بالإغماء وفقدان الوعي.
- الشعور بآلام متفرقة في أماكن عديدة في الجسم.
- الإصابة بفقر الدم “الأنيميا”.
- حدوث أورام متعددة في النخاع العظمي.
- الإصابة باللوكيميا “سرطان الدم”، أو ما يعرف بابيضاض الدم، ويحدث هذا في حالة الزيادة الكبيرة في عدد كريات الدم البيضاء.
- حدوث التهابات عديدة في الأمعاء والمفاصل.
- حدوث تلف في خلايا الجسم وأنسجته.
- الإصابة بمرض الربو التحسس.
أطعمة تخفض كريات الدم البيضاء
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والأطعمة الغنية بالدهون لأنها ترفع نسبتها، كما يجب تجنب الأطعمة المالحة والسكريات، أما الأطعمة التي يجب الإكثار منها هي:
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وخصوصاً فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه، مثل الخضراوات الورقية الداكنة والفواكه.
- الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 مثل الأسماك والمأكولات البحرية بشكلٍ عام والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والكالسيوم.
- التوابل بمختلف أنواعها مثل الفلفل الأسود.
- الشاي الأخضر والشاي الأسود.
- زيت الزيتون، والزيتون.
- المكملات الغذائية مثل زيت السمك.
