الصداع التوتري
يُعتبَرُ الصداع التوتري أحدَ أنواع الصداع المنتشرة بشكل كبير، ويوصَف هذا الصداع كأنه رباطٌ مشدود على الرأس، كما أنه يحدث مرة أو اثنتين على الأكثر كل أسبوع، ومن الممكن أن يسبب هذا النوع من الصداع نوبات يستمر ألمها لمدة خمسة عشر يوماً، ويصيبُ هذا النوع من الصداع الأشخاص المعرضين للضغوطات النفسية والتوتر بشكل كبير، وكذلك الجوع والشد العضلي، ولعل النساء معرضات لهذا النوع من الصداع بنسبة أعلى من الرجال، ولهذا النوع من الصداع مجموعة من الأعراض.
أعراض الصداع التوتري
أعراض هذا النوع من الصداع تبدأ بطريقتين إما بشكل بطيء أو بشكل مفاجئ، وغالباً ما تكون أعراضه واضحة بشكل كبير بعد بلوغ عمر الثلاثين، ويلازم الفرد نصف ساعة كل يوم، ولمدة سبعة أيام متتالية أو لمدة خمسة عشر يوماً، ويختلف طول النوبة من شخص إلى آخر، وعادة ما تكون هذه النوبات مؤلمة بشكل كبير، وأعراض الصداع التوتري ما يأتي:
- ألم في الرأس بشكل عام.
- ضغط حول الجبين.
- شعور بالمضض في فروة الرأس وحول الجبين.
- حساسية اتجاه الأضواء الساطعة، والأصوات العالية ولكن هذا العرض نادر الحدوث.
- الإحساس بالألم عند لمس كل من فقرات وعضلات الرقبة، وأيضاً الكتفين.
ما هى اسباب الصداع التوتري
- تشنج عضلات كل من الرقبة والرأس.
- تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب الصداع.
- ممارسة نشاطات رياضية، وقيادة السيارة لمسافة طويلة.
- التعرض للأشعة المنبعثة من التلفاز والكمبيوتر لمدة طويلة.
- الإعياء والإرهاق والتعب.
- التدخين.
- التهاب الجيوب الأنفية، وكذلك نزلات البرد والإنفلونزا والزكام.
- الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والاعتياد عليها.
- التعرض للضغوطات العاطفية والنفسية.
- الثبات على جلسة معينة أو وقفة لمدة طويلة من الزمن.
علاج و دواء الصداع التوتري
- تناول الأدوية المسكنة التي تتوفر من دون طرق ووصفات طبية مثل الأيبيوبروفين، وأيضاً الأليف، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول هذه المسكنات حتى لا تسبب حالة من الصداع الارتدادي، وأيضاً الأدوية الممزوجة مع بعضها البعض مثل مزيج الباراسيتامول، والأدوية المخدرة مثل المورفين.
- استشارة الطبيب للحصول على العلاج و دواء المناسب، مثل الإندوميثاسين.
- عمل كمادات من الماء البارد أو الماء الساخن على الرأس لعشر دقائق كل يوم، ومن الاحسن وأفضل تكرار هذا العلاج و دواء عدة مرات في اليوم.
- أخد حمام ساخن، وذلك حتى تسترخي العضلات المشدودة والمتوترة.
- العمل على تحسين الوضعية، ومن الاحسن وأفضل الاستمرار في عمل مساجات لفروة الرأس.
- أخذ فترة من الراحة كل مدة أثناء الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر.
