جدول المحتويات
كرة القدم
تعّد كرة القدم من الرياضات الأكثر شعبية في العالم؛ فهي جاذبة لعدد كبير من الشباب، وتمثّل طموح شريحة كبيرة منهم في أن يكونوا لاعبين محترفين، وتجعلهم يسعون ويبحثون عن الطرق ووسائل والسبل التي تساعدهم في أن يُحقّقوا هدفهم، ولا شك بأن طرق ووسائل تعلم كرة القدم كثيرة ولكنها تهون أمام الإرادة والبحث المستمر.
كيفيّة تعلّم كرة القدم
لتعلّم كرة القدم هناك مجموعة من النصائح وهي:
- عليك تعلم أخلاق وقوانين كرة القدم قبل البدء بتعلم كرة القدم.
- التدريب:عليك التدريب بشكل دائم ومستمر، ولا تغفل عن التدريب بحجة الظروف.
- انزع من قلبك طابع الأنانية وتعلم اللعب بروح الجماعة.
- حاول أن تجمع المعلومات الكافية عن خصمك.
- استمع لملاحظات مدربك، واعمل على نصائحه، واستفد قدر المستطاع من خبرته في اللعب والملاعب.
- كن اجتماعيّاً تتواصل مع الناس بسهولة، وتتقبلهم ببساطة ومحبة؛ لأنّ لاعب كرة القدم غالباً ما يتعرض لعدد كبير من الناس.
- التصميم والإرادة هنا الطريق الأسرع لتحقيق هدفك في أن تتقن لعب كرة القدم، فمن دون الإرادة لن تستطيع الاستمرار في اللعب والتدريب.
مهارات كرة القدم الأساسية
عليك تعلّم مجموعة من المهارات الخاصة بكرة القدم :
- تعلم طريقة تسديد الكرة، برأسك وقدمك.
- تعلم كيف تمرّر الكرة للاعب آخر من فريقك أو تستلم الكرة من لاعب آخر، وكيفيّة خطف الكرة من الخصم.
- تعلّم أنواع الضربات؛ فهناك ضربة جزاء، وضربة مباشرة حرة، وضربة ركنية.
الصفات والشروط الواجب توافرها في لاعب كرة القدم
- عليك أن تمتلك جسماً صحيّاً ذا لياقة عالية .
- يجب عليك أن تكون سريعاً في الركض.
- عليك أن تتسم بالفطنة والذكاء والطموح والتفاؤل.
- ثق بنفسك؛ فالثقة مفتاح النجاح.
نصائح للاعب كرة القدم
- احرص على عدم تناول المنشطات والعقاقير التي تمنع جسمك من النمو بشكل طبيعي.
- تناول الحليب مع العسل والبيض قبل المباراة؛ فهذه الطريقة تنشط جسمك وتمدّك بالطاقة.
- احرص على عدم تناول الكثير من الماء قبل المباراة لأنها تعمل على خمول الجسم.
- قبل البدء بالمباراة عليك بممارسة تمارين الإحماء.
معلومات عامة عن كرة القدم
هناك بعض المعلومات التي يجب عليك معرفتها عن كرة القدم:
- كرة القدم رياضة ذات طابع جماعي، وأنانية اللاعبين أو أحدهم عامل من عوامل انهيار الفريق .
- ملعب كرة القدم مستطيل الشكل طوله يترواح من 90_120م، وعرضة 45_90م، وكرة القدم مصنوعة من الجلد محيطها تقريباً 71 سم ووزنها لا يتجاوز 450 غم.
- ملابس فريق كرة القدم جميعها نفس اللون والشكل، باستثناء ملابس حارس المرمى.
- الفريق الذي يبدأ المباراة أي الذي تكون معه الكرة يتمّ اختياره بناءً على قرعة يقوم بها الحكم.
- في كل فريق يوجد خط هجوم وخط دفاع.
