الشمّر
الشمّر نوع من أنواع النباتات العطريّة الحلوة، لها رأس أبيض هو (البصلة) ثمّ أوراق خضراء اللون وساق، وله أسماء عديدة مثل: الشومر، أو الحبّة الحلوة، أو الرازيانج، تمّ العثور عليه لأوّل مرة في أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا، وهو متوفّر في كلّ بقاع العالم، وينمو في الأماكن الجافّة، والمشمسة.
يُستخدم الشمّر نظراً لمذاقه الطيب كشراب بإضافته إلى الماء المغلي، تماماً مثل استخدامنا للبابونج، والنعناع، والزنجبيل، ويمكن استخدامه أيضاً عن طريق إضافته للأطعمة كإضافته لأطباق الأسماك، ويخفف الشمّر من مشاكل وعيوب الجهاز الهضميّ، ويقلل من الالتهابات، وله العديد من الفوائد الطبيّة الأخرى التي سنتحدّث عنها في هذا المقال إضافة لأهميّته بالنسبة للمرأة الحامل.
فوائد الشمّر
- الشمّر علاج و دواء ناجح للجهاز التنفسي، حيث للشمّر القدرة على التخلّص السريع من الاضطرابات التي تُصيب الجهاز التنفسيّ، كالسعال، والاحتقان، والتهاب الشعب الهوائيّة.
- يطرد البلغم من الرئتين أو الحلق، وهو بديل ممتاز للأدوية التي يتم شراؤها لهذه المهمّة.
- يعدّ الشمّر علاجاً لمغص الأطفال، وحديثي الولادة.
- الشمّر وزيت الشمّر يخفضان الوزن، ويتخلصان من السمنة.
- ينظّم الدورة الشهرية، ويخفف من آلامها.
- يمدّ الجسم بكميات وفيرة من العناصر الغذائية المنوّعة، مما يُساهم في تقوية وتنمية جهاز المناعة.
- يُعالج الشمر أمراض فقر الدم، والأنيميا.
- يقي من الإصابة بعسر الهضم، نظراً لاحتوائه على كميّة جيدة من الألياف الغذائية، ويقي من مشاكل وعيوب الإمساك نظراً لاحتوائه على عدّة أنواع من الزيوت.
- يحتوي على عناصر غذائية مهمّة مثل: المغنيسيوم، وفيتامين ج، لذلك فهو يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض العين المختلفة، ويُحافظ على النظر حتّى عند التقدّم في السن حال تناوله بشكلٍ مستمر.
فوائد الشمّر للمرأة الحامل
- يحمي الشمر المرأة الحامل من ارتفاع ضغط دم.
- يزيد من إنتاج الحليب، ويسهّل عملية الولادة.
- يحتوي الشمر على كمية وفيرة من الفيتامينات المفيدة للمرأة الحامل، ومن أهمها فيتامين (ج).
- يحدّ من إصابة المرأة الحامل ببعض أعراض الحمل، مثل: الإمساك.
- يقوّي مناعة جسم المرأة الحامل، مما يحميها وجنينها من الأمراض.
- يحتوي على مادة تسمّى (الفولات) التي تحمي الطفل من العيوب الخلقية.
- الشمّر مهمّ لنمو الجهاز العصبي للطفل.
ملاحظة
تُشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ الإفراط في تناول المرأة الحامل للشمّر قد يؤدّي في بعض الحالات إلى الولادة المبكّرة، وقد يسبب هبوطاً في القلب ودواراً، وغثياناً، لذلك ينصح الأطباء بتناوله بكميات معقولة، بمعدّل كوب واحد من مغلي الشمّر قبل النوم.
