يعد الحمــل من أصبح المراحل التي تمر بها المرأة ، فهي تؤثر على الحالة النفسية والاجتماعية والشكلية للمرأة ،فالمرأة الحامل تميل إلى البقاء في المنزل بغية الراحة ، وتفضل عدم الخروج والاختلاط بالأخرين ، وخاصة بعد مرور 6 أشهر على الحمل ، فهي تكون قد تغيرت ملامح شكلها ، وأصبح لديها انتفاخ في الجسم ، صعوبة في المشي ، عدم القدرة على القيام بمهام المنزل ، الأمر الذي يجعلها تمر بحالة من الضيق النفسي .
المرأة الحامل والصحة :
اعتنى الطب الحديث بجميع احتياجات المرأة الحامل ، لأنّ ذلك أيضاً يعتبر من احتياجات الطفل بطبيعة الحال .
ففي هذه الفترة تختلف الطريقة التي تمشي بها المرأة ، وحتى طبيعة الأكل وأنواعه ، كما وينصح الأطباء بالابتعاد تماماً عن الأطعمة التي قد تسبب الإمساك أو الإسهال .
أمّا عن طبيعة الحركة ، فوجب على الحامل عدم التحرك ، أو حمل الأشياء الثقيلة في فترات الحمل ، لأن ذلك يتعبها وتبقى أثاره حتى بعد الولادة ، مثل : الأم الظهر ، وتقوسات العمود الفقري .
مقويات في فترة الحمــل :
ومن أنواع المقويات التي تصرف للمرأة الحامل ، في فترة الحمل ، وتساعدها لتكون بصحة جيدة التالي :الكاالسيوم أو الحديد أو أي نوع أخر من المقويات ، فهذه المقويات تعين المرأة على الاستمرار بصحتها الجيدة طوال فترة الحمل ، كما وتسهل عليها فترة ألام المخاض والولادة ، وهذه فترة ليست بالهينة ، وتحتاج فيها المرأة لأن تكون في كامل صحتها لتكون بخير .
حبوب الحديد وهي ماسنتحدث عنها بشكل مفصل :تعتبرالحديد من أهم العناصر الواجب على المرأة الحامل تناولها ، لأنه يكون مادة الهيموجلوبين في الدم ، وفائدتها أنها تحمل الأكسجين الى جميع أنحاء الجسم ، كما ويساعد على تقوية وتنمية المناعة ، بحيث يصبح باستطاعتها مقاومة أي نوع من الأمراض .
أهمية وفائدة الحديد للمرأة الحامل :
- الحديد يساعد المرأة على تقوية وتنمية العضلات ، وتقوية وتنمية الدم الذي قد تفقده في حالة الولادة ، أو في حال حدوث نزيف مفاجئ او غيره من الأمور .
- الجسم يحتاج إلى التقوية وتنمية التي يمكن للحديد أن يعوضها به ، ففي أثناء الحمل من الممكن أن تصاب الأم بالارهاق والتعب ، ويعوضها الحديد عن نقص الطافة التي تشعر بها .
- يساعد الحديد المرأة في امدادها بالعناصر الغذائية التي تفقدها أثناء الحمل ، فالطفل أثناء وجوده في رحم أمه ، يحتاج للحديد ، فيبقى هناك عجز عند الأم ، يعوضها به الحديد .
- وأخيراً فإنّ الحديد يساعد المرأة على البقاء بحالة من التوازن ، وبصحة جيدة ، حتى تستطيع أن تلد بسهولة ، وأن تخدم الطفل بدون أن يتأثّر بدنها بأي مشاكل وعيوب صحية .
