تمر فترة الحمل على المرأة بالكثير من التغيرات النفسية والجسدية ، حاملةً معها احدى هدايا الحياه ، وهي ذلك الطفل الصغير الذي تكون وكبر لتسعة شهور في بطن والدته ، حتى تحينَ لحظةُ خروجه كبرعمةٍ صغيرة لهذهِ الحياه ، برعمة تحتاج إلى العناية من الصفر ، كما أنَّ الأم تخرج بجسد ضعيف ، ومرهق وتحتاج إلأى فترة من النقاهة ، والراحة للعودة إلى ما كانت عليه ، وهناك العديد من المشكلات التي تظهر على جسد الأم بعد الولادة ، مثل البطن المنتفخ ، والترهلات في بعض أنحاء الجسد ، والتغير المفاجئ في وزنها بسبب نزول الجنين ، ومشكلة تساقط الشعر ، التي تتزامن مع فتره الرضاعة .
وهي مشكلة تعاني منها العديد من السيدات في فتره النفاس وتقدر نسبة السيدات اللاواتي يعانين من هذهِ المشكلة ب 50% ويعود السبب إلى التغيرات الهرمونية المرافقة لمرحلة الحمل والولادة ، حيثُ أنهُ في مرحلة الحمل تكون نسبة هرمون الاستروجين عالية ، وهذا الهرمون يعنل على تقوية وتنمية جرابات الشعر ، فنلاحظ أنَّ الشعر أثناء فترة الحمل يكون لامع وصحي ، ولكن بعد الولادة تنخفض نسبة هذا الهرمون مما يضعف الشعر ، ويؤدي إلى سقوطه بصورة خفيفة ، حتَّى أنَّ بعض السيدات تشعر بفراغات في راسها ، وتزداد فترة التساقط تقريباً في الشهور الثلاثة الأولى وتكون بشكل ملحوظ وم}ذي وقد تستمر لمدة سته شهور .
هل يعود الشعر كما كان بعد الولادة ؟ تساقط الشعر خلال الست شهور الاولى بعد الولادة أمر طبيعي ومبرر ، وستلاحظين بدء عودة شعرك كما كان بعد انقضاء هذهِ الست شهور ، ولكن عليكِ الانتباه إذا استمر التساقط بعد هذهِ الفترة سيكون هناك خلل ما عليكِ القلق بشأنه !
هناك بعض الاسباب الأخرى التي تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر بعد الولادة منها : 1- استعمال مستحضرات الشعر بكثرة ، للحصول على مضهر مناسب بذات السبراي والرغوة ، والجل ، هذهِ المنتجات تضعف الشعر أكثر وتزيد من نسبة سقوطه.
2- مانعات الحمل لها دور كبير في هذا الأمر فالبرغم من انها ترفع نسبة الاستروجين في الجسم إلا أنَّ هذا يزيد من سرعة نمو الشعر ويعجل في دورة حياتها ويعجل في سقوطها ، ولكن قد يعتاد الجسم على هذا المستوى من الاستروجين بعد عدة شهور ويخف التساقط.
3- النظام الغذائي السيء والفقير يؤدي إلى تساقط الشعر ، سواء في فتره عادية او في فترة الولادة
4- الضغوطات النفسية الناشئة عن الاولاد ، والطفل الجديد وواجبات المنزل تؤدي كذلك إلى الكثر من المشاكل وعيوب منها تساقط الشعر .
حلول ونصائح : توجد بعض الاطعمة التي تساعدك على تجاوز هذهِ المشكلة ، ومن هذهِ الاطعمة :
1- الثوم ... لانه يعزز الدورة الدموية ويحتوي الكبريت الذي يعزز من صفات مضادات الاكسدة في الثوم .
2- الفطر الغني بفيتامين بي ثري ، والحديد والسيزيوم
3- السبانخ الذي يحتوي نسبة عالية من البيتا كاروتين بالرغم من ان لونه اخضر
4- البيض الذي يحتوي فيتامين بي 8 ومضادات الاكسدة
5- السمك من الاغذية المفيدة جدا بسبب احتوائها على الزنك والفسفور
6- الصويا التي اثبتت الدراسات انها تعزز من نمو الشعر وتزيد طوله .
الفاصلوياء التي تحتوي احمض امينية كبيرتيه لازمة لبناء الكيراتين الخاص بالشعر .
لا تقلقي من مشكلة التساقط لانها ظاهرة طبيعية ستأخذ وقتها وتنتهي ولكن انصحك انهُ إذا استمرت وزادت .
