جدول المحتويات
البشرة الدهنية
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من كثرة تأثرها بالعوامل الخارجيّة كالشمس، والغبار، والداخليّة مثل التوتر والضغط النَّفسي، واختلال الهرمونات، والإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الدهون، مما يؤدي إلى ظهور البثور الملتهبة التي تشوّه جمال الوجه، وتسبب الخجل وعدم الرضا عن النفس، وتتفاقم هذه المشكلة في مرحلة المراهقة، كنتيجة للعديد من التغيّرات التي تحدث في الجسم.
نصائح للتعامل مع البشرة الدهنية
العناية الجيّدة بالبشرة، تحدّ من الكثير من المشاكل وعيوب التي تتعرّض لها، وتنقسم العناية بالبشرة الدهنيّة إلى شقّين، أحدهما يخص العوامل الداخلية المؤثرة على البشرة، والآخر للعوامل الخارجية، وبالتالي فإنّ العناية بالبشرة الدهنيّة تطلب مراعاة هذين الشقين.
- التقليل من تناول الدهون والسكريّات والنشويّات، خاصّة المكسرات والمقالي، والإكثار من تناول الفواكه والخضار وبالأخص التي تحتوي على فيتامين ج.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً، لمساعدة الجسم على القيام بعملياته وطرد السموم، ممّا يحدّ من ظهور الحبوب.
- عند الحاجة لتناول الأدوية، يجب التحدث للطبيب كيّ يصف الأنواع التي لا يكون من آثارها الجانبية ظهور الحبوب على البشرة، كالكثير من أنواع حبوب منع الحمل.
- تجنب الضغوط النفسية والتوتر، فهي من أهمّ العوامل التي تسبّب ظهور البثور خاصّة بعد تخطّي مرحلة المراهقة.
- يجب تنظيف البشرة بغسول خاص للبشرة الدهنيّة في الصباح وقبل النوم، وذلك لإزالة الأوساخ، والإفرازات الزائدة للبشرة، والتي تسبب ظهور الحبوب جراء إغلاقها لمسام البشرة.
- استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخاصّة بالوقاية من أشعة الشمس، حيث إنّ أشعة الشمس فوق البنفسجية تزيد من إفراز الدهون في البشرة الدهنية وتزيد من تصبُّغها واسمرارها، ويفضَّل ارتداء القبعات أو حمل الشمسية أيضاً، واحسن وأفضل من هذا وذاك تجنّب الخروج أوقات اشتداد أشعة الشمس.
- للفتيات، يجب اختيار أنواع المكياج التي تخص البشرة الدهنية، أي أن تكون خالية من الزيوت، وبخاصّة كريم الأساس، مع أنه من الاحسن وأفضل عدم استخدامه كثيراً فهو يغلق مسام البشرة ويسبب ظهور الحبوب، وينصح باستخدام البودرة الجافة بدلاً منه، فهي تترك للبشرة مجالاً للتنفس، مع مراعاة إزالة كل أنواع المكياج بشكل كامل قبل الذهاب للنوم.
- عند ظهور الحبوب على البشرة، يجب عدم فقها أو اللعب فيها، كيّ لا تترك ندبة على الجلد، فالاحسن وأفضل تركها حتى تجف وتزول، مع استخدام كريم خاصّ بالحبوب لتسريع تجفيفها، ويمكن الحصول على الكريم من أحد الصيدليّات، أو تحضير كريم خاصّ في المنزل من المكونات الطبيعيّة التي تسهم في تطهير البثور، وتجفيفها، مثل مزيج العسل والقرفة، أو خلّ التفاح، أو الليمون.
- استخدام مقشِّر للبشرة مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميّتة، وذلك بفرك البشرة بمزيج من السكر والليمون، ثمّ ترطيبها بكريم مرطب أو بماسك الموز والعسل، ليمنحها إشراقة ونضارة.
