الاهتمام بالبشرة الدهنية
الاهتمام بالبشرة هو مفتاح الجمال الأول، فهي جانب مهم من جمال الوجه، وهناك عدّة أنواع مختلفة من البشرة: البشرة العاديّة، والجافة، والمختلطة، والدهنيّة التي تعد من أكثر أنواع البشرة عرضة للمشكلات المختلفة، فتظهر عليها الحبوب الملتهبة في مرحلة المراهقة، وغالباً ما تستمر هذه الحبوب لفترة الشباب، بالإضافة إلى اتساع مساماتها ووضوحها، وتأثرها الكبير بأشعة الشمس، فهي تزيد من اسمرارها، وإفرازاتها الدهنيّة مما يزيد من التهاب البثور وتفاقمها.
طرق وخطوات يوميّة للعناية بالبشرة الدهنيّة
يوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الحفاظ على البشرة الدهنيّة صحيّة، ومعالجة مشاكلها، وهي:
- غسل البشرة بغسول مخصّص للبشرة الدهنيّة، أو يمكن عمل غسول خاص بخلط نقطة من زيت شجرة الشاي في الماء وغسل الوجه به، أو غسلها بماء دافئ ممزوج بالملح لتجفيف الغدد الدهنيّة وتطهير البشرة من البكتيريا، وينصح باستخدام الغسول مرّة في الصباح، وأخرى في المساء، وغسل الوجه عدّة مرات خلال اليوم بالماء النقي؛ لمنع تراكم الأوساخ في المسامات.
- استخدام واقي للشمس عند الخروج، مع اختيار نوع مناسب للبشرة الدهنيّة، ويمكن استشارة طبيب الجلد لاختيار نوع مناسب.
- للفتيات، من الاحسن وأفضل عدم استخدام كريم الأساس؛ فهو يغلق المسامات، ويكن استخدام البودرة الجافة بدلاً منه.
- استخدام التونيك بعد غسل البشرة؛ لتضييق المسامات، وقبل استخدام أدوات التجميل.
- وضع مطّهر على الحبوب الملتهبة، ويمكن استخدام خل التفاح من أجل ذلك، أو زيت جرة الشاي، أو مرهم طبي مخصّص لحب الشباب.
نصائح في التغذيّة لأصحاب البشرة الدهنيّة
نوع الطعام المتناول يؤثر كثيراً على صحة البشرة، لذلك يجب مراعاة بعض القواعد في تناول الطعام، للتمتع ببشرة صحيّة وجميلة، ومنها:
- شرب كميّات كبيرة من الماء يوميّاً.
- تناول وجبتين على الأقل من الخضار والفواكه، فهي غنيّة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وبالتّالي تساعد على تحسين صحة البشرة وتجديد خلاياها.
- التقليل من الدهون في الأطعمة، وخاصّة المقالي، بالإضافة إلى المكسّرات.
- التقليل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر الأبيض، وخاصّة المشروبات الغازيّة.
- تناول كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه عصير نصف ليمونة على الريق.
أقنعة نصف أسبوعيّة
ينصح باتباع روتين نصف أسبوعي أو كل يومين للعناية بالبشرة الدهنيّة، مثل:
- فرك البشرة بمزيج من عصير الليمون والسكر لمدّة دقيقتين بحركات دائريّة؛ من أجل إزالة الخلايا الميتة، والأوساخ المتراكمة.
- تطبيق قناع و ماسك مكوّن من نصف ملعقة عسل، ونصف ملعقة قرفة مطحونة على البشرة لمدّة ربع ساعة، هذا القناع و ماسك يعمل على تطهير البثور، وإزالة البقع.
- مزج ملعقة من عصير الطماطم، وملعقة من عصير الليمون، ومسح البشرة بالمزيج، وتركه لعشر دقائق.
