هناك بعض العادات الصحية العرضية المزعجة التي لا يمكننا التحكم بها وتكون لا إرادية في بعض الأحيان، ومن هذه العادات مشكلة " التجشؤ " ، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن تعريف ومعنى التجشؤ، وتعرف على ما هى أسبابه؟ وتعرف ما هو علاجه؟
تعريف ومعنى التجشؤ
إنّ التشجؤ مشكلة عرضية وليست مرضية، وفي تصيب كثير من الناس، والتجشؤ هو عملية إخراج غازات من الجهاز الهضمي في المري والمعدة، ويتم إخراج هذه الغازات من خلال الفم. ويكون التجشؤ عادة مرافقاً له صوت يخرج معه، وأحياناً يكون مرفقاً برائحة كريهة غير محببة. وما يحدث تحديداً أنّ الطعام يذوب في المعدة وينتج عنه غازات وهواء ينتقل إلى القولون، ويكون هذا الغاز عبارة عن نيتروجين وأكسجين.
ما هى اسباب التجشّؤ
إنّ التجشؤ له ما هى اسباب عديدة ومختلفة وليست لها ما هى اسباب محدّدة، ومن هذه الما هى اسباب والعوامل تناول الطعام بطريقة سريعة جداً وهذا يؤدي إلى بلع الهواء الذي يسبب الغازات، أو بسبب شرب المشروبات الغازية ، وفي حالة أيضاً تناول الطعام بكميات كبيرة وتكوّن الغازات وتجمعها في أعلى منطقة البطن. كما أنّ معاناة المعدة من عسر هضم الطعام وزيادة إمتلائها يؤدي إلى تهيج المعدة وتكون غازات، وهناك بعض الأدوية كذلك التي تعتبر سبباً أساسياً في دفع المعدة إلى إفراز أحماض تقلل من قدرة المعدة على هضم الطعام، والتدخين كذلك هو أحد ما هى اسباب التجشء كذلك.
أضف إلى ذلك، فإنّ إصابة المعدة بإلتهابات أو حتى المرئ او الإثني عشر، فإنّ إصابتهم بالإلتهابات تسبب أيضاً الغازات المسببة للتجشؤ. وأيضاً إصابة الشخص بـ " الحموضة" أي إرتجاع أحماض المعدة، فإنّ المصابين بالمرض لديهم مشكلة بلع الهواء والذي يسبب التجشؤ، كما أنّ المصابين بمرض "القولون العصبي " سبباً أساسياً في الحاجة للتجشؤ معظم الوقت. كما قد يكون عدم تقبل الجسم للاكتوز وعدم قدرة المعدة على هضمه جيداً هي أحد ما هى اسباب التجشؤ، حيث أنّ اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب واللبن ومشتقاتهم.
علاج و دواء التجشؤ
حتى تعالج مشكلة التجشؤ المزعجة والمحرجة عليك أن تبتعد عن شرب المشروبات الغازية ، وأن تأكل الطعام بطريقة بطيئة ومضغه جيداً قبل البلع، كما أن لا يبالغ في تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة. كما عليك أن تبتعد قدر الإمكان عن تناول اللبان، والذي يؤدي إلى بلع الهواء وتكون الغازات، كما يجب البعد عن شرب السوائل من العبوات والزجاجات أو الشرب بالمصاص والذي يساعد بكثرة في بلع الهواء المسبب للغازات كذلك. كما ويجب أن نبتعد عن تناول الطعام الذي يوجد فيه كمية كبيرة من الهواء، كالبوظة، والكريمة، والبيض المخفوق.
