ما هو سبب كثرة الغازات

الغازات

قد يتعرض الجسم لتكون الكثير من الغازات في كلّ من الأمعاء الغليظة والقولون والبطن، بالإضافة إلى تكوّنها في المعدة، مع العلم أنّ غازات القولون لا تتكون نتيجة لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات أو الدهون، بل تتكون عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات سواء كانت بسيطة أو معقّدة، وفي الحقيقة إنّ الأطعمة الضرورية والصحية التي ينصح بتناولها تؤدي إلى تكون الغازات كالحليب ومشتقاته والبقوليات وجميع أنواع الحبوب، وتؤدي هذه الغازات للشعور بعدم الراحة والقلق.

ما هى اسباب الغازات

هناك العديد من الما هى اسباب التي تؤدي إلى تكوّن الغازات بكثرة داخل البطن وهي:

• تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة.
• الإدمان على تناول الدخان والسجائر.
• تناول الحلوى ذات الصلابة.
• تناول المشروبات الغازية بكثرة.
• ابتلاع الهواء في حال عدم تجشؤ الهواء بعد تناول الطعام.
• تناول أنواع مختلفة من الأطعمة قد تؤدي إلى تكون كميات كبيرة من الغازات كالبقوليات.
• الإصابة بالإمساك يؤدي إلى تعرض الإنسان لحالة من الانتفاخ، إلا أنّه لا يؤدي إلى زيادة كبيرة من الغازات.
• تناول أنواع معينة من الأدوية وبعض المكملات الغذائية التي قد تتسبب في حدوث ذلك.
• اتباع نظام خاطئ عند تناول الوجبات الغذائية.
• تعرض الإنسان للعديد من المشاكل وعيوب الصحيّة كانسداد الأمعاء أو الإصابة بمرض كرون.
• نقص حاد في الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام.
• تعرّض هرمونات الجسم لخلل.

علاج و دواء الغازات

هناك العديد من الطرق ووسائل التي من خلالها يتم علاج و دواء كثرة تكون الغازات وهي:

• تجنّب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تؤدي إلى تكون الغازات بعد تناولها، والمواظبة على تناول الأطعمة التي تساعد في التخفيف وانقاص من الغازات المتكونة كالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الألياف؛ لأنّها تساعد على زيادة إنتاج الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم.
• الابتعاد عن الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، لأن ذلك سوف يؤدّي إلى التخفيف وانقاص من حدّة الغازات.
• التخفيف وانقاص من معدل ابتلاع الهواء عند تناول العلكة، ومصّ الحلوى ذات النوعية الصلبة وتناول المشروبات الغازية.
• تناول الطعام بشكل بطيء.
• عند الضرورة اللجوء إلى الطبيب للحصول على الأدوية اللازمة للتخفيف وانقاص من هذه الغازات.
• اتباع نظام غذائي منظمّ والتقيّد بالمواعيد المحددة للوجبات الغذائية.
• الابتعاد عن بعض العادات اليومية السيئة كالتدخين.
• تجنّب تناول الأطعمة الغير ناضجة بشكل جيد.
• الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة غير الصحية.